Всичко, което искаме във фазата на ПМС и по време на менструация, е комфорт и благополучие, нали?! И така, какво ще кажете да опитате натурални и домашни чайове че освен че облекчават менструалните болки, облекчават и мигрена и болки в долните крайници?! Много чести симптоми, когато сме в менструация.
Вие домашни чайове те са богати на много свойства, които успокояват, релаксират, укрепват организма и предпазват от колики. Освен това само ритуалът по приготвяне на горещ чай вече осигурява приятно усещане за душевно благополучие.
виж повече
Фалшиви новини! 10 лъжи Поколението X израсна с вяра – и може би...
Използвайте утайка от кафе, за да отпушите кухненския си канал; знаеш как
Менструалните колики, научно наречени дисменорея, започват с овулационни менструални цикли, могат да бъдат от от лек дискомфорт в долната част на корема до интензивна болка, която може да бъде инвалидизираща.
Спазмите обикновено са по-интензивни по време на юношеството, особено през първите няколко години след началото на менструацията. Матката е все още малка и изходният отвор е по-затворен.
В зряла възраст коликите може да са по-силни при някои жени, защото използват интравагинални тампони, които пречат на контракцията матката, или защото са чувствителни към веществото, за което ще говорим по-късно, известно като простагландин, проблем, който няма причина очевидно.
След първата бременност има вероятност интензивността на болката да намалее поради промени в мускулатурата на матката.
Женската матка всеки месец се подготвя да роди бебе. При този препарат се създава слой вътре в органа, наречен ендометриум, отговорен за храненето на ембриона.
Въпреки това, когато тялото осъзнае, че яйцеклетката, освободена по време на периода на овулация, не е оплодена, самият ендометриум признава, че няма да бъде от полза и освобождава простагландина.
Това вещество е отговорно за предизвикването на свиване на матката, така че ендометриумът да се елиминира от тялото на жените. Контракциите на матката притискат нервите и кръвоносните съдове около нея, причинявайки болка в долната част на корема. И така идват менструалните колики.
Вижте 10 чая за менструални болки
В идеалния случай чайовете трябва да се консумират веднага след приготвянето им, тъй като инфузията губи своите функционални свойства с течение на времето.
Кой никога не е чувал за успокояващия ефект на лайката? Именно това свойство, а също и силата да стимулира производството на глицин в организма, аминокиселина, която намалява мускулните спазми, кара билката да облекчава болката от колики.
Джинджифилът има аналгетичен ефект и поради тази причина добър горещ чай от корена помага за намаляване на болката. Заедно с ефекта срещу спазми получавате и отслабващия фактор на растението, който ускорява метаболизма и изгаря мазнините.
Не е необходимо да използвате голямо количество джинджифил в чая, тъй като това е корен със силен аромат.
Освен че има уникална и приятна миризма, канелата има противовъзпалително действие и е естествен спазмолитик, тоест помага за намаляване на контракциите на матката. Чаят от растението намалява и гаденето, друг много често срещан симптом по време на менструалния цикъл.
Розмаринът също е аналгетик и следователно облекчава спазми и други неприятни болки, които възникват в тялото, като мигрена и болки в краката, които ни засягат по време на менструация.
Използвайте само една десертна лъжица розмарин за чаша гореща вода, прецедете запарката, ако предпочитате.
Един от най-вкусните чайове в списъка, ментата е полезна не само за тези, които имат грип или имат проблеми дихателни, но билката има и силата да отпусне матката и да намали напрежението в тялото за дни труден.
Можете дори да комбинирате мента и джинджифил за инфузия на освежаващ вкус.
Сладките, малки семена от копър имат спазмолитични свойства, които позволяват на билката да предотвратява свиването на гладките тъкани, като мускулите на матката. Освен това растението има противовъзпалителна и противогъбична сила.
Портокаловите листа имат релаксиращ, успокояващ ефект и са естествени успокоителни, премахват стреса и безпокойството и осигуряват добър нощен сън. Те също имат спазмолитични свойства, които инхибират болката от маточните контракции.
Билката има противовъзпалително действие и премахва токсините от тялото. Само една супена лъжица изсушени листа за чаша чай с горещ вода е достатъчна за приготвяне на запарка, която укрепва имунната система и намалява коликите. Пие се прецедено.
Благодарение на веществата, известни като флавоноиди, невенът, вид маргаритка, инхибира производството на простагландин и намалява коликите. Запарката с растението също може да помогне за регулиране на менструалния цикъл.
Ананасът има противовъзпалително действие, тъй като съдържа вещество, наречено бромелаин. Можете да използвате корите, за да овкусите чайове и да се насладите на плодовете като десерт по време на цикъла.
Като допълнителна индикация, придружете чайовете с релаксираща музика или леки филми, като алтернативи за облекчаване не само на спазмите, но и на ума в периода на болка и дискомфорт 😉
Може също да се интересувате от: Най-добрите романтични филми в Netflix
Вижте също: Сериали за вещици и филми, които трябва да гледате
