Соковете са страхотни възможности да започнете деня с много енергия. В този смисъл, ябълков сок с лимон съчетава основни хранителни вещества за правилното функциониране на организма и ще имате голяма полза от него. И така, вижте какви са свойствата и как да приготвите тази напитка.
Прочетете още: Запознайте се с астралаг: лечебно растение, което помага за укрепване на имунитета
виж повече
Използвайте утайка от кафе, за да отпушите кухненския си канал; знаеш как
Намалете времето на децата пред екрана: насърчете начин на живот...
Ябълката има хранителни вещества като витамини от група В, каротеноиди (които водят до образуването на витамин А) и флавоноиди, които действат като противовъзпалителни и антиоксидантни. Следователно, той помага в борбата със сърдечно-съдовите заболявания, рака и Алцхаймер.
От друга страна, лимонът е цитрусов плод, богат на витамин С, който също действа като мощен антиоксидант. Освен това помага за контролиране на кръвното налягане и също така повишава усвояването на желязо.
Начин на приготвяне
Първо измийте една ябълка, нарежете я на средни кубчета и я оставете настрана. Скоро след това обелете лимона, отстранете цялата бяла част и го нарежете на четири части. Направено това, също отстранете сърцевината и семената.
След това вземете блендер, добавете 250 мл вода, лимона и ябълката. След това разбийте около 2 минути. Накрая прецедете сока през цедка или поднесете без да прецеждате според предпочитанията си. Ако искате да подсладите, за предпочитане използвайте естествени подсладители.
В допълнение към хранителните вещества на лимона и ябълката, ментата добавя минерали като магнезий, калий и манган към този препарат. Освен това вкусът на този сок е изключително освежаващ, така че е чудесна алтернатива за по-топлите дни.
Начин на приготвяне
Поставете една ябълка и 250 мл вода в блендера, пасирайте на средна скорост, след това прецедете и върнете съдържанието в блендера. След това добавете четири листа мента, сока от един лимон и една супена лъжица захар. Накрая отново разбийте за 1 минута и сервирайте.
Ананасът има вещество, наречено бромелаин, отлично за храносмилането, в допълнение към съдържанието на фибри, които помагат за подобряване на функционирането на червата и контролират гликемията (кръвната захар). Затова комбинацията от ананас, лимон и ябълка е много полезна.
Начин на приготвяне
Поставете 200 мл вода в блендер и след това добавете една нарязана ябълка, два резена джинджифил, шест листа мента и два резена ананас. Разбийте за 2 минути, добавете малко кубчета лед и сервирайте по-късно.
