Известен също като драконов плод поради външния си вид, питая е плод от някои видове кактуси и става много популярен в Бразилия. Мислейки за това, днес ще ви кажем 5 ползи от червената питая. Така че продължавайте да четете, за да разберете какви са причините да консумирате този плод.
Прочетете още: Ябълков сок с овесени ядки: Вижте ползите от тази вкусна комбинация
виж повече
Използвайте утайка от кафе, за да отпушите кухненския си канал; знаеш как
Намалете времето на децата пред екрана: насърчете начин на живот...
Този плод се използва по различни начини, както в природата, така и при приготвянето на вина, чайове (с листата), сокове, сладолед и други сладкиши. Следователно можете да включите питая в рутината си по различни начини, за да се възползвате от нейните свойства.
1. Pitaya като съюзник за отслабване
Червената питая е нискокалоричен плод, поради което е добър съюзник за всеки, който се опитва да отслабне. Освен това е богато на фибри, което ви държи сити за по-дълго, за да отложите новите хранения.
2. Предотвратява рак
Този плод помага за предотвратяване на появата на рак, тъй като е богат на антиоксидантни съединения, които се борят с оксидативния стрес, отговорен за генерирането на вредни свободни радикали за клетките на тялото. В този смисъл питаята е отлична за имунитета.
3. Подобрява здравето на червата
Едно от свойствата на червената питая е, че тя служи като пребиотик, тоест фибрите, присъстващи в това плодовете се ферментират от бактерии в червата и благоприятстват увеличаването на чревната микробиота здрави. Това е много важно за по-доброто храносмилане.
4. Подобрява контрола на кръвната захар
Благодарение на своя хранителен състав, богат на фибри, витамини и флавоноиди, червената питая е чудесна за по-добър гликемичен контрол. С други думи, той помага да се поддържат адекватни нива на циркулиращата захар в кръвта, така че предотвратява появата на диабет и намалява инсулиновата резистентност.
5. направи костите здрави
Някои от минералите, присъстващи в питая, са от съществено значение за здравето на костите, като магнезий, калций и фосфор. По този начин хората с остеопороза и остеопения ще имат полза от консумацията му, както и децата, за да подобрят растежа и развитието си.
След като вече знаете ползите от този невероятен плод, потърсете го на най-близкия панаир и го включете в диетата си.
