Със сигурност сте имали опит да се събудите преди будилника, привидно ценните десет или петнадесет минути, които предвещават времето да станете от леглото, за да обявите дейностите за деня.
Причините, които карат човек да се събуди преди будилника, са свързани с биологичния часовник и повишаването на нивото на определен протеин в клетките на тялото.
виж повече
Компанията изстрелва първата "летяща чиния" за членове на екипажа; Среща…
Меркурий влезе в Лъв; разберете как ще се отрази на вашия знак
Циркадният цикъл се отнася до набор от промени, претърпени от нашето тяло за период от 24 часа. Гладът, сънят, възбудата и сънливостта се обясняват с циркадния цикъл.
За контрола на циркадния ритъм помага биологичният часовник, който работи чрез взаимодействието на протеини, присъстващи в клетките и супрахиазматичното ядро (SCN), набор от нерви, присъстващи в централната област на мозък.
През целия ден SCN контролира различни телесни функции като регулиране на кръвното налягане, храносмилане, телесна температура и освобождаване на хормони. Въпреки това, в допълнение към тези физически явления, SQN също пречи на възприемането на времето, преживяно от човешките същества.
В този смисъл причината, поради която се събуждате преди будилника, е свързана със SNQ активността и регулирането на биологичен часовник. Като? От работата на два протеина, известни като PER и TIM.
Протеините PER и TIM са отговорни за регулирането на циклите на сън и периодите на събуждане. През нощта тези протеини се натрупват във вътрешната област на клетките и намаляват през целия ден.
По този начин, когато започнете да се чувствате сънливи, това означава, че нивата ви на PER са ниски и е време за лягане. Въпреки това, за тези, които обикновено си лягат и се събуждат по едно и също време, тялото ви ще разбере кога да увеличи нивата на PER протеин, отговорен за събуждането ви.
По този начин, дори по време на сън, вашият мозък продължава да работи, не само нивата се повишават. на PER преди будилника, но на кортизол, основен хормон на стреса, за да започне дейността на ден.
Така че, когато нивата на PER се повишават, тялото ви започва да се събужда бавно, за да избегне изненада и шок, преди алармата да започне да звучи. Това е фин начин да ви събуди. Така че всеки път, когато отворите очи, преди будилникът да започне да звъни, не забравяйте, че нивата на PER са високи и е време да ставате!