Птичият семе, въпреки че изглежда като храна само за птици, отива далеч отвъд това. Хората също могат, по съвет на диетолози, да го добавят към своите ястия. Може да се влага в салати или да бъде част от приготвянето на вкусно мляко.
По този начин отделяме някои свойства на тази храна за хората. Следете статията!
виж повече
Когато напускате дома си, ВИНАГИ изключвайте Wi-Fi рутера на мобилния си телефон; разбирам...
Бизнес идеи за тийнейджъри: Ранно предприемачество и...
Вижте повече на: Засяване: Научете как да го направите с помощта на картонена кутия за яйца
Семената на птичите семена са съставени от протеини, антиоксиданти и други вещества. По този начин, въвеждането на това малко семе в диетата може да бъде чудесен вариант. Сред някои предимства на alpiste, той може да помогне за контролиране нивата на холестерола, като помага за повишаване на добрия холестерол (HDL) и понижаване нивата на лошия холестерол (LDL).
Неговият висок потенциал от витамини от група В, витамин Е и протеин може директно да помогне на сърцето, правилното функциониране на телесните системи, паметта и други части на тялото.
Птичият семе също може да има детоксикираща функция и добавянето му към зелен сок или салати помага за елиминирането на течността, задържана в тялото. Също така, друга идея е да приготвите птиче мляко и да го включите в диетата си.
Приготвянето на птиче мляко е много практично. Може да има полезни действия, като антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Първата стъпка е да почистите добре семената под течаща вода. След това изберете стъклен съд и поставете семената да се хидратират за около 8 до 12 часа. Необходимо е птичият семе да се хидратира, за да се възползва по-добре от неговите хранителни вещества.
След момента на хидратиране измийте отново семената, сложете ги в блендера и ги разбийте с вода за около три минути. След това използвайте гевгир (вид тенджери с дупки), за да прецедите напитката.
Млякото от птичи семена трябва да се консумира в същия ден на приготвяне. Накрая можете да добавите плодове като ягоди, за да добавите повече вкус.
