Навикът да оправяте леглото си, когато се събудите сутрин, може да промени живота ви. Когато са малки, родителите винаги искат да поддържат леглото и стаята подредени. Първоначално е обичайно да отхвърляте искането за задължение, тъй като може да бъде доста досадно да чувате една и съща заповед всеки ден. С течение на времето експертите са доказали, че оправянето на леглото е най-доброто нещо, което можете да направите в живота си.
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Caruru: Запознайте се с ползите за здравето и гъвкавостта в...
Наскоро научни изследвания показаха, че производителността може да бъде много по-висока, когато хората практикуват различно ритуали сутринта. Подреждане на къщата, оправяне на леглото, грижа за себе си... Тези действия могат да доведат човек до по-продуктивен ден.
Има и такива, които очакват да прекарат целия ден с неоправено легло с оправданието, че ще спят пак по-късно. Навикът да се оправя леглото може да се счита за радикална промяна в живота на човек.
Простите ежедневни неща, като оправяне на леглото, представляват диференцирано действие в различни области на живота. Тоест, ако човек е способен да оправи това, което е негово, той със сигурност ще може да се справи с други прости неща и други по-големи неща.
Няколко статии, публикувани на уебсайта Psychology Today, заявяват, че практикуването на прости навици може да доведе до промени за цял живот. Простото оправяне на леглото означава следните 5 неща:
За 2023 г. се упражнявайте да създавате нови навици които могат да се извършват ежедневно. Поставете си цели, които могат да бъдат част от рутината и по този начин чувството на удовлетворение ще бъде много добре дошло, когато видите как целите се постигат.
Първо, започнете с малки цели. Изпълнявайки ги, увеличете възможностите, които искате да изпълните. Правейки го по този начин, завършените задачи ще изпратят съобщение до мозъка ви, че си струва да поддържате рутина с големи и малки постижения, като например оправяне на леглото.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.