Знаете ли онази добре позната фраза в света на треньорите „работете, докато спят“? Някои хора го приемат като изключителен житейски урок, занимавайки се с прекомерна работа, за да покажат нещо определено производителност и професионална компетентност.
Изследванията обаче показват, че правенето на абсолютно нищо може да бъде от полза за душевно здраве, освен че подмладява. Прочетете тази статия и разберете повече за това ново проучване.
виж повече
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Сладка новина: Lacta пуска шоколадов бар Sonho de Valsa e Ouro...
Прочетете още: Проучването сочи, че продажбите на компютри в Бразилия се увеличават
Да прекарате много години от живота си в работа, за да получите скъпоценната си пенсия, е мечтата на много хора. Някои обаче се чудят какво ще правят след тези дълги години труд.
Има хора, които избират да създадат собствен бизнес и да продължат да работят, но други просто предпочитат да си починат. Въпреки това, предразсъдъците, създадени между идеята за „неправене на нищо“, понякога в крайна сметка правят хората потиснати, ужасени и непоносими.
Тъй като те са били активни хора, отдаването на живот на съзерцание може да не се вижда толкова добре. Скорошни изследвания обаче показаха, че да не правиш нищо в даден момент от живота не отразява неспособност или мързел, но може да направи много добро за човешкото психично здраве. Освен това хората трябва да отделят 30 минути на ден, за да практикуват да не правят нищо.
Едно от основните злини, които засягат хората днес, е безпокойството. Това се свежда до емоция, свързана със страха, която има някои предвидими ефекти върху нашата физиология. Например, когато сте притеснени, тревожността има тенденция да формулира мисли, които карат сърцето ви да бие.
По този начин, практиката да се изключвате от всичко и да не правите абсолютно нищо може да бъде от полза тъй като пряко влияе върху контрола на безпокойството и нервността, които се намесват в живота ви ежедневно.
Можете да изберете тридесет минути на ден, за да направите това. Изберете тихо място в дома си – може да се наслаждавате на гледката от прозореца, удобния диван или градината – и се насладете на момента. Опитайте се да се съсредоточите върху дишането и пулса си. Ако искате, можете дори да пуснете тиха музика, за да се отпуснете.