да запази живот здрави, практикуването на физически упражнения е нещо, което не може да бъде далеч от рутината. С намерението да се поддържа добро физическо, психическо и емоционално здраве, доброто хранене върви ръка за ръка с упражненията за тялото. Когато рутината избяга от правилото и вие преувеличавате в напитки, работата изисква още повече усилия.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Приложението WeWard, достъпно в Европа, може да преброи количеството цели за упражнения, които потребителят може да постигне. Следователно изследователите на това приложение са отговорни за изследването на калориите. За тях една бира от 665 мл е около 240 калории. За да изгорите това количество, ще трябва да ходите 51 минути.
За да предотвратите причиняването на алкохолни напитки по-големи щети на тялото, идеалът е да пиете вода, така че ефектите да бъдат смекчени. Идеалното също е да следвате правилно рутинните упражнения дори ден след приема на напитки с алкохол.
Съветът, който посочват изследователите, е да изберете уиски или да изберете да погълнете 125 мл шампанско. Първата опция за напитка има 60 калории, изискващи 12 минути разходка или 1680 стъпки. В чаша шампанско от 125 мл има налични 90 калории, изискващи 19 минути ходене или 2520 стъпки.
Това са мерки, които могат да се обмислят дълго време, но в крайна сметка остават извън плана, когато решите да пиете малко повече.
калории на напитка
• 665 мл (или 240 калории) сайдер: 5670 стъпки, еквивалентни на 51 минути ходене;
• 250 мл (или 225 калории) вино: 5575 стъпки, еквивалентни на 49 минути ходене;
• 50 мл (или 60 калории) уиски: 1680 крачки, еквивалентни на 12 минути ходене;
• Джин тоник (25 мл джин и 75 мл тоник, 100 калории): 2650 крачки, еквивалентни на 21 минути ходене;
• Водка (25 мл) и сок (100 мл): със 110 калории, изискващи 2720 крачки или 22 минути ходене;
• 125 мл (90 калории) шампанско: 2520 стъпки, еквивалентни на 19 минути ходене.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
