При пътуване със самолет, независимо дали е вътрешно или международни, чудесен вариант за прекарване на времето е да спите по време на полета. Въпреки това има хора, които имат много проблеми с това и в крайна сметка остават будни през цялото пътуване, търсейки нещо за правене. Вижте по-долу как да спите добре по време на пътуване със самолет.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Изследванията съобщават, че има няколко оправдания за затруднения със съня в самолети по време на пътуване. Сред тях се откроява фактът, че сте на странно място, в допълнение към шумовете и дискомфорта на самата седалка.
Друг важен фактор са размерите на пространствата, които са се променили в рамките на самолет. Преди разстоянието между седалките беше 35 инча, сега те варират от 30 до 33 инча. Средната ширина на седалката също е намаляла от 18,5 инча на 17.
В крайна сметка, как да подобрите шансовете си да заспите в самолетите?
Според указанията на професора по човешки фактори и системи в Аеронавигационния университет Ембри-Ридъл Алберт Боке, стратегии като приемането на мелатонин преди заминаване, носенето на удобни дрехи, носенето на слушалки и намаляването на излагането на електронни устройства са чудесни настроики.
Boquet казва, че седалките отзад в икономична класа обикновено са по-тихи поради по-малко движение, така че изберете тези. Освен това инвестирайте в седалки до прозореца, тъй като те могат да предложат по-добра почивка, като избягвате контакт с хора, минаващи по пътеката.
Вижте още съвети за добър сън в самолета по-долу:
