Търсенето на стегната и здрава кожа накара много хора да открият ползите от този вкусен и освежаващ плод, който се откроява в борба с увисването.
В допълнение към неустоимия си вкус, той е истински съюзник на здравето на кожата и мускулите, благодарение на основните си хранителни вещества.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Мангото е плодът, който се откроява, когато става въпрос за борба с увисването. Сред хранителните вещества, открити в мангото, витамин Ц, известен с това, че стимулира производството на колаген, основен протеин за еластичността и стегнатостта на кожата.
Освен това мангото е богато на витамин А, който помага за премахването на мъртвите клетки, свързани със стареенето, поддържайки кожата млада и здрава.
На пазара е възможно да се намерят различни сортове манго, като Tommy Atkins, Palmer, Kent и Haden, всеки с уникални характеристики на вкус и текстура.
Тези сортове могат да бъдат включени в диетата по много начини, независимо дали чрез консумацията им пресни, добавянето им към салати, смутита или дори използването им в здравословни десерти. Универсалността на мангото го прави лесно да се включва в ежедневните ястия.
В допълнение към хранителните вещества, мангото има и биоактивни съединения, като галова киселина и полифеноли, които имат антиоксидантни свойства.
Тези антиоксиданти играят ключова роля в защитата на кожата от увреждането на свободните радикали, като допринасят за нейната красота и жизненост.
Галова киселина, присъстваща в манго, също има стягащи свойства, като помага за затваряне на порите и тонизиране на лицето.
Друго изненадващо предимство на мангото е способността му да намалява отпуснатостта при хора, които са в процес на отслабване. Плодът действа естествено, осигурявайки повече дефиниция в натрупването на мускулна маса.
И така, какво ще кажете да включите този вкусен плод в диетата си?
