Знаете ли, че истериците са пряко свързани с a колапс на развиващия се мозък? Въпреки че обикновено свързваме избухванията с деца, това поведение може да се наблюдава и в живота на възрастни поради липсата на емоционални и социални умения на някои хора. В днешната статия ще поговорим малко за това какво допринася тази ситуация да се случи и да се повтори. Вижте и някои стратегии за справяне с него.
Прочетете още: Топ съвети, за да сте сигурни, че детето ви НЕ е разглезено
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Такова поведение при възрастни може да се прояви по различни начини. Вижте някои от тях.
1. пълна тишина
Абсолютното мълчание в лицето на ситуация, която ви е засегнала по някакъв начин, е една от основните реакции, които илюстрират избухването в живота на възрастните. Когато се опитате да общувате с този човек, той просто се преструва, че не съществувате. Това е детинско и ирационално.
2. експлозия
Придружен от промени на физическото ниво, експлозията е един от основните начини, по които се появяват истерици в ежедневието на възрастния. Това може да доведе до обиди и физическо насилие спрямо други хора или предмети.
3. пасивна агресивност
Това идва най-вече в размяната на обидни коментари.
В зряла възраст няколко причини могат да повлияят на избухването на човек. Ниска толерантност към фрустрация, липса на правилно управление на емоциите и по-сложен проблем с настроението са само някои от тях. Ето защо е важно да следвате някои стратегии за справяне с това поведение при млади хора и възрастни.
Сега вижте някои стратегии, които трябва да възприемем, за да избегнем гневни избухвания.
1. задайте граници
Често, за да избегнем по-нататъшни конфликти, е нормално да изберем да запазим определени събития за себе си. Въпросът е, че последната капка може да насърчи гигантски изблик на гняв. Затова е важно да избягвате натрупването на тези чувства. Продължавайте да решавате едно по едно, за да не създадете снежна топка.
2. Научете се да идентифицирате своите тригери
За да разберете причините, които ви изкарват от ума, интересно е да разберете какво ви притеснява толкова много. По този начин е възможно да се научите да се справяте или да посрещате ситуацията по по-добър начин.
3. Намерете места за отдих и почивка
Много е важно от време на време да се откъсвате от рутината си. Опитайте се да правите неща, които ви отпускат и правят щастливи.
4. Потърсете професионална помощ
Това е чудесен начин да работите върху емоциите си.
