Джинджифилът е много популярен корен, защото съдържа витамини, минерали и полезни за организма съединения. Сред предимствата му са противовъзпалително и антиоксидантно действие, както и способността да укрепва имунната система.
По този начин, поради своите ползи и пикантен вкус, той често се използва в сокове, чайове, бульони и други препарати. Така че днес ще срещнете 3 джинджифилови напитки за подобряване на имунитета.
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Прочетете още: Открийте предимствата на чая от ябълка и чесън и научете как да го направите
Джинджифилът има витамини от група В, калий, мед, магнезий и съединения, известни като гингерол, зингиберен, зингерон и кофеин. Всички тези хранителни вещества допринасят за терапевтичните свойства на този корен, като облекчаване на болка, кашлица, бронхит и подобряване на имунитета.
За да включите джинджифила във вашата диета и да се насладите на ползите от него, идеалното е да го смесвате в сокове. Вижте някои рецепти по-долу.
Първата рецепта е доста проста за приготвяне. Отделете 1 резен пъпеш, 1 ябълка с кората, 1 чаша ледена вода и 1 супена лъжица джинджифил.
Така че, вземете блендер, добавете всички съставки и пасирайте, докато сместа стане много гладка. След това прецедете сока през цедка, а ако желаете подсладете със захар или подсладител и може да сервирате!
Добавянето на подправки към соковете също е чудесна идея за обогатяване на количеството хранителни вещества. В този сок ще използвате 1 малко парче джинджифил, 2 скилидки и 1 малко парче пръчка канела.
Все още ще ви трябват 1 чаша вода, 2 супени лъжици захар и 1,5 литра портокалов сок. В тенджера се слагат първо водата, захарта и подправките и се варят на тих огън 15 минути.
Когато стане консистенция на сироп, изключете котлона и го оставете да изстине. След това го приберете в хладилника за поне 2 часа, добавете сиропа към портокаловия сок и прецедете преди сервиране.
За тази рецепта ще ви трябват 1 лист от зеле, сок от 1 лимон, 1 ябълка и джинджифил на вкус. И така, отстранете семките от ябълката, сложете всички съставки в блендер, добавете вода и разбийте. Когато сокът стане хомогенен, прехвърлете напитката в чаша и добавете кората от джинджифил.
