За да получите нещо, трябва да имате воля и се борете за постигане на целите си. Към умни хора имат тайна, която помага да се увеличи тяхната решителност. Затова в днешната статия ще ви кажем какво правят тези хора, за да имат повече воля.
Прочетете още: Изследванията оценяват ефектите от „възрастта на съня“ на хората
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Проучване, проведено от изследователи от университета в Болоня, имаше за цел да открие тайната на интелигентните хора да поддържат силата на волята си и да увеличат шансовете си за успех.
Доброволците бяха разделени на две групи. Един от тях прекарва час и половина в работа по задача, която изисква значителни усилия. Другият прекарва час и половина в изпълнение на задача, която не изисква умствени усилия. След това и двете групи трябваше да въртят педалите на велоергометъра възможно най-бързо, докато не се провалят. В друга сесия групите бяха обърнати.
След тези експерименти изследователите интервюираха участниците и заключиха, че умственото предварително натоварване има пряко въздействие върху физическото усилие. Затова изследователите казват, че за да поддържате физическата работоспособност, трябва да сте отпочинали и психически.
Освен това качеството на съня е пряко свързано с умствената и физическата умора. Според проучването хората, които спят пет до шест часа на ден, са с 19% по-малко продуктивни от тези, които спят средно по 8 часа на ден.
А голямата тайна на умните хора е именно това: качеството на съня. Когато спите добре през нощта, става много по-лесно да решавате задачи, които изискват решаване на много трудни проблеми, като по този начин увеличавате продуктивността си през деня. С увеличаването на производителността се увеличава и решимостта.
