Научете как да направите вкусен сок от манго с маракуя

Сладостта на мангото заедно с цитрусовия вкус на маракуята могат да бъдат вкусна комбинация от сок за тези горещи дни. В допълнение, тези два плода имат фантастични ползи за цялото ви здраве. Тъй като мангото има много фибри, то е отлично за тялото, а маракуята, със своята вкусна успокояваща сила, може да бъде добър съюзник за вашето тяло.

Искате ли да знаете как да направите този вкусен сок от манго с маракуя и какви са ползите от тези плодове за вашето здраве? Следвайте текста!

Прочетете още: Лошо ли е да пиете бананово смути с манго всеки ден?

Ползи от сок от манго с маракуя

И двата плода са богати на различни хранителни вещества. Мангото, например, има антиоксиданти, витамини като А и С и е източник на минерали като калций, цинк, калий, желязо и магнезий. Освен това има малко калории, тоест в 100 g храна има около 60 kcal.

Маракуята от своя страна има, освен добре познатия си успокояващ потенциал, способността да предпазва от рак, да подобрява храносмилането, да регулира кръвното налягане и други.

Тези два плода, комбинирани в сок, могат да обединят ползите, като действат в полза на тялото, предотвратяват заболявания и правят имунната ви система по-силна и подготвена да се бори с болестите. Научете как да го направите!

Как се приготвя сок от манго!

За да направите вкусен сок, имате нужда от вода. Един литър филтрирана вода. След това вземете две манго от маракуя. Отстранете пулпата от маракуя и я поставете в блендера. След това нарежете мангото на кубчета. Добавете съставките към вашия блендер, разбийте добре за две минути.

След това прецедете течността, ако предпочитате. Сложете ледена вода, ако искате студен сок. В крайна сметка не забравяйте, че не е необходимо да добавяте захар, тъй като плодовете са естествено сладки поради количеството фруктоза, присъстващо в плодовете.

Въпреки това, ако смятате, че е необходимо да подсладите, изберете мед или тръстикова меласа за по-здравословна напитка! Насладете се на сока си!