Познайте симптомите на нисък имунитет и научете как да обърнете това състояние

А нисък имунитет, известен също като „компрометиран имунитет“ или „имуносупресия“, е състояние, което засяга имунната система на човешкото тяло. Това състояние става по-очевидно, когато имунната система е отслабена и трудно се бори с всякакъв вид инфекция.

Ако имунната система е в перфектно състояние, тя ще реагира ефективно, защитавайки тялото срещу нашественици като бактерии, вируси, гъбички или други агенти.

Когато имунитетът ни е компрометиран, тялото ни е уязвимо и преодоляването на инфекциите може да отнеме повече време. Поради всички тези причини хората с нисък имунитет могат да бъдат по-податливи на чести инфекции.

(Снимка: репродукция/интернет)

Има няколко причини, които ви карат да имате нисък имунитет, те могат да бъдат:

1. Хронични болести: някои заболявания като диабет, ХИВ/СПИН, рак, автоимунни заболявания и бъбречни заболявания могат да отслабят вашата система;
instagram story viewer
2. Лекарства: изострената или продължителна употреба на определени лекарства може да причини този спад в имунитета. Когато говорим за продължителна употреба на кортикостероидни лекарства, химиотерапия и имуносупресори, това може да повлияе на отговора на имунната система;
3. Липса на мощност: недохранването също е фактор за понижаване на имунната ви система, тъй като се нуждаем от витамини и минерали, за да укрепим здравето си;
4. Хроничен стрес: стресът също е момент, за който трябва да се внимава, тъй като излишният стрес може да повлияе негативно на вашата система.

Сега, след като разбирате някои важни точки, които причиняват отслабване на имунната система, за да предотвратите или подобрите имунитета си, приложете следните практики в действие:

1. Здравословно хранене: Важно е да имате a здраве стабилен, основно хранене с храни с източници на протеини, витамини и минерални соли;
2. Физически дейности: знайте, че упражненията са практика, която укрепва имунната ви система;
3. Ваксинация: поддържайте графика си за ваксиниране актуален, тъй като те избягват риска от по-голяма склонност да се заразите с някаква болест и най-вече спомагат за укрепване на имунната система;
4. Избягвайте фактори, които могат да ви навредят: консумацията на алкохол, тютюнопушенето и излагането на замърсена среда спомагат за понижаване на имунитета.

Във всеки случай, ако подозирате, че имате нисък имунитет, важно е да се консултирате със здравен специалист, за да може да се извърши по-широко разследване на вашия случай.

В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Знаем, че всяка дума има значение, затова се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.