преодолее един връзка миналото може да бъде емоционално изтощително предизвикателство. Въпреки това, като възприемете умствения трик на „мисли за себе си свободен“, най-накрая можете да оставите бившия си и да продължите с живота си.
В тази статия ще обсъдим как да приложите тази ефективна стратегия, за да постигнете емоционалното освобождаване, което толкова отчаяно желаете. Вижте стъпките по-долу!
виж повече
Синдром на самозванеца: Познайте неговите 4 основни признака и как да го преодолеете
Разберете кой е ПРАВИЛНИЯТ вид спирт, който да използвате за почистване...
На първо място, важно е да осъзнаете, че трябва да се освободите от бившия си. Това означава да приемете, че връзката е приключила и че заслужавате да сте щастливи без този човек в живота си. Признавайки тази нужда, вие ще направите първата стъпка към нейното преодоляване.
Визуализацията е мощен инструмент за препрограмиране на ума. Започнете, като си представите, че сте свободни от всякакви емоционални привързаности към бившия.
Вижте се усмихнат, преживяващ вълнуващи приключения и наслаждаващ се на моменти на щастие, без да е необходимо да сте с този човек. Като визуализирате тази свобода, вие тренирате мозъка си да се откъсне емоционално от миналото.
Положителните утвърждения имат силата да трансформират нашите мисли и емоции. Създайте утвърждения, които укрепват вашата емоционална свобода, като например „Свободен съм да бъда щастлив без бившия си“ или „Сърцето ми е отворено за нови любовни преживявания“.
Повтаряйте тези утвърждения всеки ден, за да укрепите вярата си в способността си да преодолявате.
Когато мислите за себе си като за свободен, важно е да отделите време за грижа за себе си. Погрижете се за вашето физическо, психическо и емоционално здраве, като практикувате упражнения, медитация, хобита и занимания, които ви доставят удоволствие.
Като се съсредоточите върху собственото си благополучие, вие ще дадете сили на себе си и ще се дистанцирате емоционално от миналото.
Пускайки бившия си, вие отваряте пространство да създадем ново бъдеще. Помислете за нещата, които искате да постигнете, целите, които искате да преследвате, и преживяванията, които искате да имате.
Съсредоточете се върху изграждането на пълноценен и смислен живот, независимо от присъствието на бившия ви. Насочвайки енергията си към бъдещето, вие оставяте миналото зад себе си.
Решаващ аспект от трика на ума да мислиш за себе си като за свободен е прошката. Простете на бившия си и на себе си за всяка болка или болка, причинена по време на връзката.
Освобождавайки негодувание и негативни чувства, вие ще се освободите от всякакви вредни емоционални привързаности. Прошката е акт на любов към себе си и важна стъпка към истинското преодоляване.
Докато прилагате умствения трик да се мислите за свободен, празнувайте всяка малка победа. Признайте напредъка, който постигате, и намерете начини да отпразнувате емоционалната си свобода.
Това може да включва пътуване, прекарване на време със скъпи приятели или просто прекарване на спокойно и радостно време със себе си. Помнете, че сте достойни за щастие и заслужавате да живеете пълноценен живот.