Лактозната непоносимост е често срещано храносмилателно състояние, което засяга голям брой хора по света. Това състояние възниква, когато тялото не може да смила правилно лактозата.
Лактозата е вид захар, намираща се в млякото и млечните продукти. Когато човек с непоносимост към лактоза погълне този вид захар, той може да изпита серия от неудобни и дори вредни последици за здравето.
виж повече
СЕРИОЗНО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! 1 от 3 мъже има HPV, сочи проучване
Горещо е, нали? Разберете какво да направите, за да избегнете главоболие...
В много случаи обаче има алтернативи. Следователно, човек с непоносимост към лактоза може да задоволи някои желания, без да се страхува от последствията от поглъщането на веществото.
Такъв е случаят например с тази невероятна шоколадова торта, която се приготвя с прости съставки. Вижте рецептата в целия текст.
съставки
Начин на приготвяне и хранителна информация.
Започнете, като разбиете 6 яйца в съда на блендера и добавете овесените ядки, шоколада на прах, канелата и захарта.
След това не забравяйте да почистите добре ябълката, разрежете я на четири части и отстранете сърцевината, където са семките и дръжката.
След като сте готови, добавете необелените части на ябълката в блендера. След това включете блендера на максимална скорост и пасирайте за около 3 минути, или до получаване на хомогенна смес.
Изключете блендера, добавете маята и разбъркайте внимателно с шпатула. Сега прехвърлете тестото в 20-инчова форма, предварително намазана с масло без лактоза, зехтин или кокосово масло.
Накрая сложете тавата в предварително загрята фурна на 180°C и печете около 35 минути. За да проверите дали тортата е готова, направете теста с клечка за зъби: пъхнете клечка за зъби в центъра на тортата и ако тя излезе чиста и суха, вашата торта е готова.
Само за 25 минути вашата шоколадова торта без лактоза ще бъде готово за наслада, давайки 6 порции. Всяка порция се състои от 3 g фибри, 30,6 g въглехидрати, 175 kcal, 5,8 g мазнини и 9,8 g протеин.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Ние знаем, че всяка дума има значение, поради което се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.