О бананов чай придоби известност като отлична възможност за подобряване качество на съня.
Това е така, защото съдържа три основни хранителни вещества, които помагат на хората да имат по-спокоен сън: триптофан, магнезий и калий.
виж повече
Той е питателен и дори противораков: организацията на ООН FAO посочи...
Има професии, които могат да доведат човек до деменция, според...
Консумирането му преди лягане може да бъде мъдър избор, тъй като триптофанът, аминокиселина, присъстваща в бананов чай, стимулира производството на хормони, които насърчават съня, като мелатонин и серотонин.
А банан Има няколко здравословни предимства и може да се приготвя по различни начини, дори като чай. Все още не знаете чудодейната рецепта?
Напитката не само предлага набор от ползи за здравето, но също така е отличен вариант за хора с диетични ограничения.
Приготвянето му е лесно и бързо, което означава, че ще се насладите на полезните вещества в този чай за минути.
съставки:
1 чаша вода;
Един узрял банан;
Подсладител на вкус - по желание.
Стъпка по стъпка:
За да започнете, нарежете банана на тънки филийки;
След това сварете чаша вода;
Когато течността заври, добавете резените банан и ги оставете да врят още около 10 минути;
След този период отстранете съда от огъня и изчакайте чаят да изстине малко. Ако предпочитате, можете да го прецедите, за да отстраните парченцата банан, преди да го консумирате.
(Изображение: разкриване)
В допълнение към ползите, свързани със съня, банановият чай допринася и за усещането за ситост поради наличните разтворими фибри. Това може да бъде полезно за контролиране на апетита и теглото.
Бананът е известен като лесно смилаем плод, което прави напитката, получена от него, важен съюзник за насърчаване на правилното функциониране на храносмилателната система.
Ето защо, като включите бананов чай в диетата си, можете не само да се насладите на по-спокоен сън, но и да извлечете други ползи за вашето здраве.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Ние знаем, че всяка дума има значение, поради което се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.