Паниран банан Това е бразилска класика, нещо, което всеки е опитвал и повечето хора харесват. Въпреки това, както всяко пържено ястие, може да не е много здравословно. Това, че в рецептата има плод, не означава, че можем да пренебрегнем останалите, разбирате ли?
Имайки предвид това, знайте, че има начини да приготвите храната, като запазите целия й вкус, без да се налага да потапяте панирания банан в олио и без съставки, които имат глутен.
виж повече
Омега 3: ИСТИНАТА за любимата добавка на бразилците
Отслабнете без да гладувате: 2 здравословни и вкусни рецепти, приготвени с...
Рецептата за панирани банани служи за до двама души, което я прави чудесна гарнитура към риба, фейжоада, сао пауло и, разбира се, като лека закуска. Вижте по-долу как да направите тази лесна и вкусна рецепта.
Първо трябва да отделите всичко, което ще използвате при приготвянето на панирания банан. Но не се притеснявайте, точно като рецептата, всичко, от което се нуждаете, е много просто и вероятно го имате в кухнята си. Разгледайте:
След като имате под ръка всички необходими прибори, просто отделете съставките, използвани при приготвянето. приходи. Точно като останалите, те също са ежедневни неща, без много главоболие да ги намерите:
Първо загрейте фурната до 220°C. Междувременно вземете купа и добавете бялото брашно от маниока. След това вземете втора купа и смесете яйцето със сол и черен пипер на вкус. Накрая смесете суровото фино брашно от маниока с червения пипер.
Когато основата на вашия паниран банан е готова, потопете я в бялото брашно от маниока, след това в разбитото яйце и след това в брашното от маниока, смесено с червения пипер. Повторете процеса повече от веднъж, ако панировката не изглежда добре от първия път.
Когато бананът изглежда добре паниран, поставете го върху една или повече намазнени тави за печене, в зависимост от количеството, използвано в рецептата. Не забравяйте да не застъпвате бананите. След като ги подредите върху тавата, бързо и без преувеличение налейте царевичното олио на зигзаг.
Сега просто поставете тавата във фурната за 20 минути, като обърнете банана след първите 10 минути. Времето може да варира, важното е да ги извадите, когато са златисти и хрупкави на вид. Сега просто го извадете, подсушете го с абсорбираща хартия и сервирайте своя вкусен пържен и безглутенов паниран банан!