Лимонов сок с чайот: вижте ПОЛЗИТЕ от един истински еликсир за здраве!

Сокът от лимон с чайот носи няколко ползи за нашето здраве, като осигурява благосъстояние и помага за предотвратяване на различни заболявания.

Въпреки че поотделно и двата натурални продукта са страхотни в нашето ежедневие, когато се смесят, те се допълват взаимно, ставайки още по-здравословни.

Чайотът има високо съдържание на вода, което гарантира диуретичен ефект за тези, които го консумират. Освен това, зеленчукът също помага в борбата с триглицеридите и „лошия“ холестерол, бори се със запека и има отлични количества на флавоноиди, витамин С и каротеноиди, антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в тялото, предотвратяване на стреса окислителен.

Освен това лимонът има активна съставка, т.нар d-лимонен, отговорен за подпомагането на борбата с тревожността, депресията и рака.

Но не спира дотук, пектин в плодовете има разтворими фибри, които носят много ползи за здравето на храносмилането и червата, като помагат за намаляване на нивата на кръвната захар.

Как да си направим сок от чайот с лимон

Приготвянето на тази експлозия от здраве е много лесно, точно като приготвянето на всеки сок, с над 2 литра по рецепта. Вижте по-долу необходимите съставки и метода на приготвяне.

Съставки за приготвяне на сока

• 3 чайота с черупка;
• 1/2 чаша лимонов сок;
• 2 литра вода.

Приготвяне на сок от чайот с лимон

Първо нарежете чайота на ситно, за да улесните работата на блендера. Добавете лимонов сок и лед по желание. След това всичко се разбива много добре заедно с водата.

Ако вкусът на лимона ви липсва, добавете малко по малко още сок, докато постигнете приятен вкус за небцето.

Практически ползи от този сок

Сред всички ползи, които лимоновият сок с чайот гарантира, от добавяне на витамин С до борба с преждевременното стареене, това са някои, които заслужават да бъдат подчертани:

• Борба с холестерол Високо;
• Подобрява храносмилането;
• Повишава имунитета;
• Помага да отслабнете;
• Избягвайте запека.

Ако искате да научите повече за всички предимства на сока, просто прочетете индивидуалните ползи на всяка от съставките. В края на краищата, като смесим малко от всеки, можем да извлечем (или добавим) най-доброто от всеки от тях към нашето здраве.