Търсенето на щастие е универсален стремеж, който преминава всички културни и социални граници. Рядко някой се намира в състояние на пълно задоволство, мислейки, че няма какво да подобри.
Следователно, на преследване на щастието Това е непрекъснат процес, независимо дали индивидът е неудовлетворен и търси щастие, или вече преживява моменти на радост и желае повече.
виж повече
Кой е вашият щастлив ден тази седмица?
Ограби ме, ако можеш: ТОЗИ магазин позволява на клиентите да крадат; знам защо
Въпросът, който възниква е: какво можем да направим, за да подобрим живота си и да го направим още по-щастлив?
В статия, публикувана в Psychology Today, известният публикуван автор Радж Рагунатан обсъжда идеята за че като човешки същества има някои съществени елементи, които са основни за нашето търсене на щастие.
Рагхунатан изследва основите на щастие и какво е необходимо, за да го постигнем, предлагайки важни прозрения за това как можем да процъфтяваме по пътя си към по-щастлив, по-пълноценен живот.
1. Опитът е по-важен от парите
Според изследванията източниците на щастие и тъга са неразривно свързани със значими преживявания в живота ни.
Пътуване, дейности на открито, усвояване на нови умения и посещение на музеи са примери за това преживявания, които обогатяват живота ни по по-значим начин от търсенето на богатство материал.
2. Намалете губенето на време в социалните медии
Проучването, проведено от Института за изследване на щастието, извади наяве интригуващи констатации за въздействието на използването на Facebook върху щастието и благосъстоянието на хората.
Участниците, които избраха да прекъснат връзката с платформата на социалните медии, съобщиха за повишаване на чувството си за щастие и ентусиазъм.
Освен това те казаха, че се чувстват по-сигурни и осъзнаха, че прекарват по-малко време онлайн. Тези резултати предполагат, че с напускането на Facebook участниците са изпитали значително подобрение в качеството си на живот и цялостното си удовлетворение.
3. Съсредоточете се върху добрите моменти
Проучването, проведено от университета в Ливърпул, подчертава важността на култивирането на вътрешна сила, без да се разчита прекомерно на външно валидиране.
Ефективен начин за укрепване на тази емоционална устойчивост е насърчаването на положителните мисли и чувства в живота ни.
Проучването разкрива, че един от начините за подобряване на позитивното мислене е чрез запомняне на щастливи и радостни моменти.
4. Бъдете по-усмихнати
Проучването, публикувано в списанието на Асоциацията за психологически науки, разкрива забележителни открития за това как простите действия, като усмивка или изправено стоене, може да има дълбоко положително въздействие върху нашето настроение, нива на стрес и перспектива. живот.
Това предполага, че съзнателният избор да бъдем щастливи, вместо да позволим на тъгата да надделее, може да бъде мощен инструмент за подобряване на нашето благосъстояние.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Ние знаем, че всяка дума има значение, поради което се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.
