О хранителна зависимост Това е сложно разстройство, което засяга много хора по различни начини и е трудно за разпознаване. От решаващо значение е да се разбере, че то надхвърля простото оценяване на храната, превръщайки се във вредна връзка с храната.
По-долу представяме 8 признака, които предполагат прекомерен контрол върху храната върху живота на човек:
виж повече
Защо бананите потъмняват? 4 прости съвета как да избегнете това
Храненето навън стана със 70% по-скъпо и VR вече не е достатъчна...
Човекът се чувства изкушен да яде прекомерно, пренебрегвайки логиката и здравия разум, непрекъснато се тъпчейки.
Готови сте да похарчите много пари за конкретни храни, независимо от цената.
Съзнателно консумирайте храни с вредни за здравето съставки, без да се интересувате какво ядете.
Не можете да пилеете храна и можете да преяждате, дори когато вече сте сити.
Чувствате се виновни и се срамувате от това, което ядете, което води до непрекъснат цикъл на самоукори.
Той обещава, че няма да яде твърде много, но винаги накрая се поддава.
Обръщаме се към храната, за да се справим с емоциите, които могат да бъдат отговор на депресия, тревожност или скука.
Постоянно сте на лов за следващата чудодейна диета или добавка.
Развиването на по-здравословна връзка с храната включва хранене, за да подхраните тялото си, а не само за да успокоите емоциите си. Ежедневното практикуване на положителни утвърждения, като например „Имам пълен контрол върху това, което ям, кога ям и колко ям“, може да помогне за промяна на негативната енергия и нездравословните хранителни навици.
Важно е обаче да запомните, че при по-сериозни случаи е препоръчително да потърсите помощ от специалист.
