Обичате ли да сте в социална медия проверявам съвети? И така, вероятно вече сте попаднали на няколко публикации, които насърчават практически начини за приготвяне на пържени яйца, особено ако искате да избегнете използването на масла и мазнини. Въпреки привидната си простота, задачата да изпържите яйце може да бъде предизвикателство за много хора.
Вижте също: Диети злодеи: какво лекар НИКОГА не би ял, за да поддържа сърцето си здраво
виж повече
Кафе без захар: 3 добри причини, които правят горчивия вкус си струва
Вижда се опасност! 5 лека, които НИКОГА не трябва да се смесват с кафе
Има обаче една рецепта, която нашумя в социалните мрежи, публикувана от известен диетолог в Instagram.
Този практически подход за приготвяне на пържени яйца предлага здравословна и изненадващо лесна алтернатива. Открийте тайната за създаване на перфектни пържени яйца без нужда от масло или мазнина.
Видеото, натрупало вече над 400 000 харесвания, разкрива, че не са ви необходими изключителни кулинарни умения, за да получите впечатляващи резултати при пържене на яйца. Освен това можете да регулирате консистенцията на пърженото яйце според вашите индивидуални предпочитания.
Вижте тази снимка в Instagram
Публикация, споделена от Ронан Накау l ДИЕТОЛОГ 🎯 (@nutri.ronannakau)
Приготвя се дълбока тава: Започнете, като изберете a тиган достатъчно дълбоко и го напълнете с вода. Загрейте водата, докато започне да кипи.
Загрейте лъжицата с форма на черупка: Когато водата заври, потопете лъжица във формата на черпак в тигана, за да я загреете.
Добавете щипка зехтин: С помощта на вече загрятата лъжица нанесете минимално количество зехтин върху съда.
Разбийте яйцето върху лъжицата: Разбийте яйцето директно върху лъжицата, като се уверите, че белтъкът и жълтъкът остават непокътнати.
Изсипете яйцето във водата: Внимателно пуснете яйцето от лъжицата във врящата вода. Използването на малко количество мазнина помага да се запази формата на яйцето и му позволява да се „пържи“ във водата, като всички части се сготвят равномерно.
Следете желаната текстура: Гледайте яйцето, докато се готви във водата. Когато достигне желаната консистенция, го извадете от тигана.
С този иновативен метод ще получите здравословно и вкусно пържено яйце без нужда от олио или дебел. Опитайте тази техника и се насладете на вкусна храна с по-малко калории и мазнини. Вашето перфектно пържено яйце е готово!
Агенция за съдържание, която се появи през 2017 г. с фокус върху писането и стратегиите, съставена от журналисти и маркетинг мениджъри. Вече има повече от 60 обслужвани компании, разпръснати в Бразилия и света.
