В епоха, в която търсенето на здравословна диета и физическо благополучие са в светлината на прожекторите, различни храни и напитки често са етикетирани като неподходящи за здравето.
Тази неадекватност се дължи на високото му съдържание на калории, натрий, мазнини и захар и последиците от диета.
виж повече
Глобален сигнал: 5 вируса могат да причинят 12 пъти повече смъртни случаи до 2050 г
Има ли значение цветът на телешката мазнина? Какво трябва да знаете
Все пак си струва да се подчертае, че не всички храни, категоризирани като нездравословни, заслужават да бъдат разглеждани като заплахи за здравето.
Изненадващо, някои от тези продукти могат да предложат положителни ползи, когато са включени в умерени количества в балансирана диета.
Тези храни може дори да са в списъка на хранителните злодеи, но със сигурност могат да ви направят щастливи по различно време. Разгледайте!
1. Сладолед
Да се насладите на сладолед в слънчев ден е просто вкусно изживяване, независимо от вкуса, който изберете.
Това, което може би не знаете е, че това лакомство може да донесе изненадващи ползи за вашето здраве.
Сладоледът, освен че е вкусен, е източник на важни хранителни вещества, като протеини, калций и витамини.
Тези компоненти играят основна роля в защитата срещу болести и инфекции, както и помагат на тялото да абсорбира калций, укрепвайки костите и зъбите.
Сладоледът не се ограничава само до полза за физическото здраве; Може също така да има положително въздействие върху психичното здраве.
Тази храна на млечна основа е щедър доставчик на допамин, невротрансмитер, който играе съществена роля в регулирането на настроението и чувството за благополучие.
2. пуканки
Пуканките, сервирани в киносалоните, често са изключително мазни, особено когато са обилно покрити с разтопено масло.
Това, което може би не знаете е, че тази популярна закуска съдържа вещество, което може да има положителни резултати върху вашето здраве: полифеноли.
Освен че осигуряват вкусен вкус, полифенолите, присъстващи в пуканките, имат потенциала да допринесат за предотвратяване на някои заболявания, както и за подобряване на кръвообращението, здравето на храносмилането и други функции тяло.
Когато се приготвят в умерени количества и без добавяне на здравословни люти подправки, пуканките може дори да ви изненадат, като нямат толкова много калории, колкото си мислите.
3. кафе
Милиони хора по света започват сутринта си с чаша прясно кафе, което го прави една от най-популярните напитки в световен мащаб.
Напитката обаче носи със себе си доверието на потребителите. Кафето е и една от основните причини за здравословни проблеми като сърдечна аритмия или безсъние.
Добрата новина е, че научните изследвания са стигнали до обнадеждаващо заключение: умерената консумация на кафе може да е свързана до намаляване на вероятността от развитие на сърдечни заболявания, диабет тип 2, болест на Паркинсон, рак на черния дроб и депресия.
4. Горчив шоколад
Тъмният шоколад се явява като забележително изключение сред шоколадите, тъй като има значително по-малко захар и изобилие от витамини и минерали.
В допълнение към несравнимия си вкус, консумацията на черен шоколад предизвиква освобождаването на допамин в нашето тяло, невротрансмитер, отговорен за предизвикване на чувство на релаксация и щастие.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Ние знаем, че всяка дума има значение, поради което се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.