Какво е да си щастлив? Каква е тайната на щастието? Как да намираме радост в ежедневието и в малките неща в живота. Това бяха някои от въпросите, които психологът Алекса фон Тобел си зададе, докато учи в Лабораторията на Щастие, Харвардски университет.
След години на обучение тя успя да научи някои уроци, които смята за основни за постигането на това усещане в ежедневието.
виж повече
Слънцезащитен крем, който лекува кожата: "супермеланин" гарантира...
Разкриване на митове: наистина ли микровълновата фурна елиминира хранителните вещества...
В статия, публикувана от първо лице, тя ги цитира и казва, че те са променили подхода й към собствения й живот.
Имайте рутина с вашите малки ритуали
Кой е вашият момент от деня, когато поемате дълбоко дъх и чувствате, че светът е само ваш и нищо друго няма значение? Този ваш „малък ритуал“ може да бъде чаша кафе преди работа, слушане на подкаст или музика, която харесвате, разтягане.
Тези моменти от ежедневието ни, според психолога, създават чувство за общност и свързаност със света. Особено ако дейностите се извършват извън дома. Това са някои от частите, които ни карат да оценим страхотното пътуване, което е да си жив.
Не се страхувайте от нищо
Случвало ли ви се е да стигнете до решаващ момент в живота си, за да вземете важно решение? Смяна на работа, град или гадже? И не си го направил от страх? Не се сдържайте повече.
Много хора се страхуват от промени, защото те могат да бъдат рискови, но и защото ни карат да напуснем зоната си на комфорт и отнемат част от нашата „сигурност“. В тези моменти обаче може да ни липсва нещо, което много обичаме и което би ни направило изключително щастливи.
Разбира се, не трябва да казвате „да“ на всяко лудо предложение. Но помислете, обмислете и, ако е от полза, не спирайте да го правите от страх. Не забравяйте, че всичко може да бъде решено.
Тежка и сурова истина за парите
Те казват, че „ пари Това не носи щастие.” И всъщност това е така – според психолога. „Щастието идва при нас много повече благодарение на нематериални аспекти – като прекарване на време със семейството и приятелите. приятели, ваканционно пътуване, за да видите ново място, да отидете на шоу – отколкото за материални неща”, подчертано.
Завършва социална комуникация във Федералния университет на Гояс. Страстен към дигиталните медии, поп културата, технологиите, политиката и психоанализата.