Търсите вкусен начин да започнете деня? Тази рецепта за бананова овесена палачинка е идеалният избор за закуска. здрави и пълен с вкус. С прости съставки и неусложнен метод на приготвяне можете да се насладите на вкусно и питателно ястие за броени минути.
виж повече
Искате ли да намалите мазнините по корема до декември? 5 достъпни плода помагат...
Кафе без захар: 3 добри причини, които правят горчивия вкус си струва
Започнете, като намачкате зрелите банани в купа с помощта на вилица. Уверете се, че бананите са много узрели, тъй като това ще придаде на палачинката по-сладък вкус и гладка текстура.
След като пасирате бананите, добавете яйцата, канелата и две супени лъжици овесени ядки в купата. Разбъркайте добре всички съставки до получаване на хомогенно и гладко тесто. Канела може да се добави на вкус, така че коригирайте количеството според вашите предпочитания.
Загрейте тиган с незалепващо покритие на среден огън. Предимството на използването на тиган с незалепващо покритие е, че няма нужда да добавяте олио, което прави рецептата още по-здравословна.
Изсипете част от сместа в предварително загрятия тиган, като оформите палачинка с желания размер. Времето за готвене може да варира от 2 до 3 минути на страна, в зависимост от силата на котлона, размера на тигана и други фактори. Следете цвета и текстурата на палачинката, за да знаете кога да я обърнете.
Използвайте шпатула, за да обърнете палачинката и изпечете другата страна за същото време.
Сервирайте вашата бананова овесена палачинка гореща, придружена с пресни плодове и малко мед, ако желаете. Наслади се!
Тази рецепта може да даде до три палачинки, но крайното количество зависи от размера на тигана и дебелината на всяка палачинка. Ако искате, опитайте да добавите ягоди, малини или други плодове за допълнителна нотка свежест. Сега имате вкусна и здравословна опция за вашата закуска. Наслади се!
Коментарите са затворени.
