Чистият и организиран дом генерира по-малко стрес; Вижте как да организирате всяка стая

Знаете ли, че организацията на вашия дом е пряко свързана с нивото ви на стрес? Фактът, че сме залепени за екрана на мобилния телефон и бомбардирането от информация и стимули, които изскачат от устройството през цялото време, вече издига нашите лошо настроение. Търсенето на ключ или портфейл на разхвърляно, мръсно място само разпалва тази ситуация.

Според архитекта и координатора на курса „Интериори и неврология: дизайн, фокусиран върху хората“, Андреа де Пайва, околната среда ни дава мултисензорна информация през цялото време. „Организацията или липсата на такава пряко влияе върху този процес. Колкото по-голяма е дезорганизацията на стимулите, толкова повече умствени ресурси са необходими”, каза той в интервю за списание Casa e Jardim.

Освен това личният организатор Рафа Оливейра, също интервюиран от доклада, посочи, че дори междуличностните отношения могат да бъдат подобрени с чист и организиран дом. „След като хората разберат и се насладят на предимствата [на подредената къща], динамиката се променя“, каза той.

Това според нея е без да се брои управлението на времето и практичността на ежедневните действия.

Как да поддържаме къщата организирана и чиста всеки ден?

Тук имате две възможности: подреди къщата всичко за един ден или включете малки навици, за да изглеждате спретнати. Но, разбира се, без да пренебрегваме деня на най-тежкото почистване.

Вижте съветите на личния органайзер, публикувани от списанието за всяка стая:

Хол

• Извадете от стаята всички вещи, на които не им е мястото, като обувки и чанти – оставете най-много ключовете;
• В края на деня, преди да заспите, раздухайте възглавниците и сгънете завивките и одеялата;
• Оставете контролите за видеоигри и дистанционните управления близо до телевизора;
• Ако е възможно, скрийте кабелите;
• Когато декорирате, изберете мебели, които са пропорционални на размера на стаята.

Стая

• Разделете стаята на зони с повече или по-малко стимулация – в местата за почивка, като леглото, идеалът е да има по-малко стимулация;
• Говорейки за легло, оправяйте го всеки ден;
• Използвайте разделители, кутии и закачалки, за да организирате гардероба;
• Премахнете излишното от всичко;
• Поставете кошче за дребни предмети в спалнята;
• Почистете, когато е възможно, и дарете това, което вече не използвате – ако все още служи на някой друг, разбира се.

Кухня

• Съхранявайте всички буркани и съответните им капаци заедно;
• Избягвайте натрупването на съдове в мивката;
• От време на време проверявайте срока на годност на продуктите в шкафовете и вижте дали не е останало нещо. загуба в хладилника;
• Говорейки за хладилника, съхранявайте храната в херметически затворени контейнери;
• Имайте определена зона само за кафе;
• Отделете кошчето си.

Баня

• Имайте кошница за пране и я използвайте! Без оставяне на дрехи на пода;
• Изхвърлете празните опаковки и продуктите с изтекъл срок на годност;
• Използвайте рафтовете, куки и ниши за оптимизиране на вашето пространство;
• Групирайте продукти за грижа за кожата и лична хигиена върху подноси.

Завършва социална комуникация във Федералния университет на Гояс. Страстен към дигиталните медии, поп културата, технологиите, политиката и психоанализата.