De 20 sætninger narcissister bruger til at kontrollere og manipulere dig

En narcissistisk er et individ, der udviser en overdreven følelse af selvbetydning, kombineret med et konstant behov for opmærksomhed og beundring. Disse personer har ofte svært ved at håndtere kritik og kan bevidst manipulere andre for at nå deres egne mål. Det skal bemærkes, at det er afgørende at være opmærksom på disse karakteristika, da en narcissist har en tendens til at bruge manipulationsteknikker til at kontrollere dem omkring dem.

På denne måde har narcissister en imponerende evne til at manipulere deres partnere. Denne proces foregår i etaper, med sætninger omhyggeligt konstrueret for at engagere, forvirre og i sidste ende kontrollere personen.

Første fase: kærlighedsbombning

Den første fase er "love bombing", hvor narcissisten vil overvælde dig med kærlige udtalelser og over the top opmærksomhed. Vær opmærksom på sætninger, der bruges til at skabe et billede af gensidig følelsesmæssig afhængighed.

• "Jeg ved ikke, hvad jeg ville gøre, hvis jeg mistede dig";
• "Du er alt for mig";
• "Jeg har aldrig følt sådan om nogen før";
• "Du er smuk, venlig, sjov, smart... du er perfekt"
• "Vi er perfekte for hinanden"

Anden fase: manipulation

Men som forholdet skrider frem, ændrer manipulationen sin tone. Ofret, de fordrejede ord og den gasbelysning – kunsten at få den anden til at tvivle på egen opfattelse og fornuft – tage fat. På dette tidspunkt er det almindeligt, at narcissisten forsøger at få dig til at føle dig skyldig og tro, at du forårsager skade på forholdet.

Andre sætninger dukker op i narcissistens mund, et eksempel er følgende:

• "Forsøger du at ødelægge os? Det er det du vil have?";
• "Jeg kan ikke have en ordentlig samtale, når du opfører dig sådan";
• "Det er ikke det, der skete, du fordrejer tingene";
• Du har nogle alvorlige problemer, du skal forholde dig til”;
• "Ingen andre tænker det undtagen dig."

I denne anden fase er det vigtigt at identificere tegnene på manipulation. Hvis du hører disse typer ord, er det muligt, at du bliver manipuleret. Det er en indikation af, at narcissisten forsøger at fordreje virkeligheden for deres egen bekvemmelighed.

Tredje fase: aggressivitet

Den tredje og sidste fase af den narcissistiske cyklus er mere giftig og farlig. Den første kærlige adfærd bliver til trusler, fornærmelser og verbal grusomhed. Narcissistens sprog bliver aggressivt med sætninger som:

• "Jeg er den eneste person, der vil kunne lide dig";
• "Held og lykke med at finde en som mig";
• "Prøv ikke min tålmodighed, du vil ikke lide, hvad der sker";
• "Du er latterlig";
• "Tro mig, ingen andre vil have lyst til at date dig";
• "Efter alt, hvad jeg har gjort for dig, er det sådan, du viser din taknemmelighed";
• "Jeg ved ikke, hvordan jeg kan tåle dig";
• "Jeg afskyr dig";
• "Det du har på, får dig til at ligne en bums";
• "Det er ikke min skyld, du bad om det."

Sådanne udtalelser har til formål at sænke offerets selvværd og forstærke ideen om, at hun ikke kan leve uden narcissisten. Det er derfor vigtigt at identificere disse adfærd og sætninger. Vær opmærksom på, at du ikke fortjener at blive behandlet på denne måde.

Manipulation og misbrug, hvad enten det er verbal eller følelsesmæssigt, er aldrig acceptabelt i et sundt forhold. At genkende disse mønstre er det første skridt til at beskytte dig selv og tage skridt til at afslutte denne giftige dynamik.