På grund af "feberen" for en "ideal krop", primært genereret af sociale netværk, begyndte mange mennesker at prøve at tilegne sig en kost, der på en måde er sundere. Men på grund af den manglende ernæringsovervågning og de smukke reklamer for fødevarer, endte mange med at ændre deres kost til knap så sunde produkter.
For at lære mere om disse fødevarer, der foregiver at være i form, men ikke er det, så tjek hele artiklen og lær mere!
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Læs mere: Fødevarer, der bidrager til pleje af vores hud
Kornbarer, kalkunbryst, industrialiseret juice er typiske fødevarer, der anses for at være sundere, men de består af et højt niveau af sukker, salt og konserveringsmidler. Fordi de mener, at disse er virkelig sunde, ender mange mennesker med at introducere dem i deres kostvaner.
Der er dog enklere og sundere måder at opretholde en afbalanceret og naturlig kost på. Prioritér derfor altid mad i dens naturlige form, og gerne økologisk.
På trods af deres berømmelse om at være rig på korn, er disse i virkeligheden en fantastisk kilde til sukker og fedt. Derudover, hvad angår fiber, har disse barer normalt ikke engang 1 gram pr. portion.
Det vil sige, at de ikke engang opnår det, de annoncerer i deres annoncer. Når det er sagt, prøv at investere i korn på en naturlig måde, selve havren vil tjene som en fantastisk kilde til fiber.
Fuldkornsbrød har faktisk en lidt højere mængde fibre. Det er dog nødvendigt at være opmærksom på sammensætningen af ingredienser i dette produkt. For at analysere, om det faktisk er det værd, er det vigtigt at være opmærksom på, ud over listen, hvilke ingredienser der kommer først.
Trods sin berømmelse ender kalkunbrystet med at have de samme procedurer for tilsætning af kemiske forbindelser som selve skinken. Derudover har det stadig en ernæringsmæssig ækvivalens sammenlignet med værdierne af kulhydrater, proteiner, lipider og natriumværdi.