Indtag denne stilling og garantere yderligere seks års levetid

En "sundhedstest", der blev vist i The Today Show, er gået viralt videre TikTok for sine påstande. Det er fordi en NBC News læge, Dr. Natalie Azar foreslog, at testen er en "indirekte markør for dit helbred" og kan endda forudsige, hvor længe du vil leve. Tjek ud!

“Sid og stå test”

Ifølge en undersøgelse fra 2012 forudsiger testen dødelighed for personer i alderen 51 til 80 år. "Undersøgelsen viste, at jo lavere score, desto syv gange større sandsynlighed var der for at dø i de næste seks år," sagde Dr. Uheldig. Du begynder testen med at stå oprejst, inden du sætter dig med overskrævsede ben og forsøger at rejse dig op igen.

@danielmozeley

Sikke et interessant faktum 💀#fyp#fakta#handicappet#sundhed#sjov#kørestol#lammet#tetraplegisk

♬ original lyd – Daniel Moseley

Azar understregede, at "i takt med at vi bliver ældre, bruger vi tid på at tale om kardiovaskulær sundhed og aerob kondition, men balance, fleksibilitet og smidighed er også meget vigtige."

Mange brugere har prøvet testen på egen hånd og fejlede. En video blev hurtigt fyldt med tusindvis af kommentarer fra andre hysteriske TikTokers med en joke: "Jeg kan ikke engang yndefuldt stige ned, så reducerer det mig til tre år?"

En anden jokede med, at han gjorde det og sagde: "Jeg gjorde det, men jeg tror, ​​det tog mig seks af mit liv at gøre det".

Sandheden er, at der ikke er nogen måde at forudsige døden. Der er dog nogle holdninger, du kan have for at leve meget længere.

• Adopt en sund og afbalanceret kost, rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner;
• Undgå overdreven indtagelse af forarbejdede fødevarer, sukkerarter, mættede vitaminer og salt;
• Øv fysisk aktivitet regelmæssigt, mindst 30 minutter om dagen, fem gange om ugen;
• Oprethold en sund vægt og undgå overvægt og fede, hvilket kan øge risikoen for mange kroniske sygdomme.
• Ryg ikke og undgå overdrevent alkoholforbrug;
• Styr stress og angst gennem teknikker til meditation, yoga, træningsøvelser eller anden praksis, der hjælper med at slappe af;
• Få nok søvn til at hvile, føle og være opmærksom i løbet af dagen.

Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.