Ifølge videnskabsmænd er antallet af tilfælde af sindssyge og sygdomme som Alzheimers bør stige markant i de kommende år.
Heldigvis er der dog nogle vaner, der kan hjælpe med at forebygge Alzheimers. Se nedenfor, hvad de er, og hvordan de hjælper dig til at få en sundere alderdom.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Læs mere: Nogle tegn på Alzheimers kan vise sig, når du er ung
Grundlæggende er Alzheimers en degenerativ sygdom, som stimulerer tabet af nogle meget vigtige hjernefunktioner, såsom hukommelse. Derfor er det en tilstand, der skræmmer mange mennesker verden over, især dem, der er tættere på 60 år. Herunder er det netop en af de sygdomme, der er blevet mest identificeret hos ældre patienter.
Da det er en sygdom, der gradvist påvirker hjernen, kan nogle vaner reducere denne kognitive tilbagegang. Generelt er de mere relateret til aktiviteter, som medicinen anbefaler på daglig basis, såsom at undgå cigaretter og opretholde en sund kost. På denne måde er det muligt at undgå denne degeneration af nerveceller i hjernen og dermed reduktion af hjernemasse.
Ikke mange mennesker ved dette, men at have et sundt netværk af venner og familie er ekstremt vigtigt for hjernens sundhed. Dette skyldes, at det gennem socialisering er muligt i høj grad at reducere risikoen for demens, da dette organ konstant motioneres.
Ifølge nogle undersøgelser har folk, der ryger, næsten 50 % større risiko for at lide af demens. Derfor er rygning noget, der absolut nedbryder hjernen og indebærer alvorlige skader i alderdommen.
En sund og afbalanceret kost er noget, der hjælper kroppen med at holde sig sund. Ikke kun i det muskulære og fysiske aspekt, har denne vane ekstremt positive indvirkninger på mental sundhed. På grund af dette er det meget vigtigt at indtage økologiske fødevarer såsom frugt, grøntsager og grøntsager.
Herigennem er det muligt at fordele forskellige antioxidanter til kroppen, som vil blive akkumuleret over årene, hvilket giver en meget sund alderdom.
