Der er par, der er gode for vores helbred, som det er tilfældet med bønner og ris, men de færreste ved, at en fremragende "vitaminkombination" er tilgængelig for at gøre os meget godt. Ifølge undersøgelser inden for området ernæring, vitamin D3 og K2 supplerer hinanden, og derfor er det fantastisk at indtage dem sammen. Især for mennesker, der udviser calciummangel.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Begge er fedtopløselige, hvilket betyder, at de er fedtopløselige.
K2-vitamin hjælper med udvikling og vedligeholdelse af sunde knogler og tænder. Dette er muligt, fordi det er gennem det, at kroppen får betingelser for at bruge calcium korrekt. Selv fraværet af K2 i kroppen kan være årsagen til udviklingen af sygdomme som osteoporose.
For at finde det skal du indtage fødevarer af animalsk oprindelse, såsom mælk og æg, samt spise mørke bladgrøntsager. Det kan også komme ind i kosten gennem vitamintilskud.
Vitamin D3 virker direkte på optagelsen af calcium i vores krop, men det er også vigtigt for at vedligeholde immunsystemet og bugspytkirtlens sundhed. Det er hovedsageligt til stede i fisk, såsom laks, sardiner og tun, men det forekommer også i æggeblommer og mælkederivater.
Når vi indtager begge sammen, øger vi calciumabsorptionspotentialet i vores krop. Som en konsekvens vil vi ende med at øge knogleforkalkning, hvilket sikrer, at de er sundere og stærkere. Mens D3 leder calcium til tarmene og blodet, tager K2 det til knoglerne, hvilket øger dækningen af kroppen.
Forskere påpeger allerede, at fælles forbrug resulterer i en vidunderlig effekt på vores legeme. Det er derfor, vi siger, at de er et lige så godt hold som Batman og Robin. Klar til at begynde at tage dem?
