Undersøgelse udgivet af Ohio State University, i USA, påpegede fordelene ved grøn te til forbedring af menneskers velbefindende, såsom at sænke blodsukkeret og bevare sundheden tarm. Forskningen udgivet i Den aktuelle udvikling inden for ernæring analyseret, om egenskaberne ved te virkelig var gavnlige.
Læs mere: Urtete kan være et sundt alternativ til sodavand
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Anden forskning, der allerede er udført, har vist fordelene ved at indtage grøn te på regelmæssig basis. Blandt noterne kan vi øge hjertesundheden ved at reducere "dårligt" kolesterol (LDL). Foruden selvfølgelig blodkarrenes bedre funktion.
Undersøgelserne viste også en forbedring af individers mentale sundhed, da teen gav en reduktion af stress, forbedret humør og søvnkvalitet, hvilket resulterede i mere disposition i dag til dag dag.
En af de bedst kendte fordele ved grøn te er helt sikkert reduktionen af betændelse i kroppen. Det var af denne grund, at forskerne var i stand til at relatere forbedringen i tarmsundheden med reduktionen i tilstedeværelsen af sukker i blodet i lyset af dets regelmæssige forbrug.
Den nylige undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet, associerede forbrug af grøn te med en lavere forekomst af fedme, sundhedsrisici og forbedret tarmkvalitet.
Efter at have drukket teen i 28 dage viste deltagerne lavere niveauer af sukker samt en reduktion i tarmbetændelse. Nogle test indikerede også et fald i pro-inflammatoriske proteiner i fækale prøver og et lavere sukkerniveau i urinen.
Forskernes undersøgelse viste også, at forbruget af te bidrog til reduktionen af den såkaldte "tarm". permeable”, som består af frigivelse af toksiner til blodbanen og øget betændelse i systemet mave-tarm. Denne omstændighed begunstiger en øget risiko for at udvikle kroniske sygdomme.
For at få adgang til disse fordele skal du indtage 1,2 liter grøn te om dagen! Det kan virke af meget, men da drikken ikke indeholder høje niveauer af koffein, sammenlignet med kaffe eller sort te, viser det sig at drikke grøn te at være meget mere velegnet til sundhed.
Det ideelle er at indtage uden sukker, da det øger betændelsen i kroppen. Derudover er den nem at tilberede og kan spises varm eller kold. Det hele afhænger af dagens smag og temperatur.
