Har fysisk træning få mentale fordele? Forskning siger ja!

På det seneste har folk i stigende grad søgt at dyrke fysiske aktiviteter. Herunder hører man meget om de fordele, som denne vane giver.

Forskning siger dog, at fysisk træning ikke giver mentale fordele. Efter flere analyser sagde forskere, at de fandt uendelige beviser for den potentielle kognitive fordel ved at træne.

Fysisk træning er ikke relateret til kognitive fordele

Luis Ciria, en postdoc-forsker ved Center for Research in Mind, Brain and Behavior ved University of Granada i Spanien, siger, at disse påstande om forholdet mellem fysisk aktivitet og mentale fordele bør fremsættes med forsigtighed, indtil mere troværdige beviser bliver tilgængelige. ophobe.

Flere undersøgelser er blevet udført

Denne gang sammenlignede forskerne en gruppe mennesker, der træner regelmæssigt, med en totalt inaktiv gruppe, mens andre sammenlignede dem med mindre aktive grupper.

Resultatet var ikke noget nyt. Den gruppe, der trænede regelmæssigt, så betydelige fordele sammenlignet med de stillesiddende grupper. Men alligevel sagde forskerne, at de fandt få lyspunkter for

hjerne af sund person på grund af træningsrutine.

Når alt kommer til alt, hvad var formålet med forskningen?

For Ciria er hovedformålet med forskningen at genoverveje offentlige politikker, der kun fremmer overholdelse af øvelser baseret på deres formodede kognitive fordele.

Verdenssundhedsorganisationen eller National Institutes of Health for den sags skyld siger, at fysisk aktivitet opretholder en sund kognitiv tilstand, men Ciria er uenig.

Andre undersøgelser var allerede blevet udført

Stephen Rao, direktør for Schey Center for Cognitive Neuroimaging på Cleveland Clinic, siger, at undersøgelser varierer betydeligt, så han foreslår vigtigheden af af ikke udelukkende at stole på kliniske forsøg, og flere observationsstudier bør udføres for at finde konkrete beviser for, at træning gavner hjerne.

Det er vigtigt at bemærke, at Ciria ikke antyder, at fysisk aktivitet ikke har nogen effekt på hjernen, men han understreger, at der er behov for mere dybdegående test, før organisationer anbefaler øvelser til at forbedre funktion hjerne.