Vidste du, at nogle eksperter hævder, at kosten kan have indflydelse på allergier sæson? Kendt som "høfeber" eller "allergisk rhinitis", kan disse tilstande forårsage symptomer som løbende næse og tilstoppet næse.
Jenna Volpe, en registreret diætist (RDN) for webstedet WholeisticLiving.com, i Austin, Texas, påpeger, at selvom der er behov for mere forskning, har hun fundet ud af, at visse fødevarer Funktionelle og urteprodukter kan tilbyde naturlig lindring for mange sæsonbestemte allergikere uden bivirkninger. uønsket.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Dernæst vil vi se på nogle fødevarer, der kan hjælpe med at lindre symptomerne på sæsonbestemte allergier.
Grøntsager rige på C-vitamin
C-vitaminet i grøntsager spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af allergi ved at hjælpe med at regulere kroppens naturlige inflammatoriske reaktioner. Inkluder C-vitaminrige grøntsager såsom rosenkål, spinat og broccoli for at hjælpe med at lindre allergisymptomer.
Udover grøntsager har vi frugter rig på C-vitamin. Ud over appelsiner skal du sørge for at overveje andre citrusfrugter såsom mandarin og acerola.
Avocado
Ifølge den brasilianske fødevaresammensætningstabel (TACO) er avocado en fremragende kilde til calcium, et mineral af stor betydning i den naturlige behandling af allergier. Derudover er avocado rig på C-vitamin.
Løg og hvidløg
Løg er højt i stoffet kaldet quercetin, som spiller en vigtig rolle i kampen mod allergi. Indtagelse af løg, uanset om det er krydret eller ej, hjælper med at deaktivere histamin, et stof, der frigives af kroppen under allergiske reaktioner.
Hvidløg er kendt for sine gavnlige egenskaber til at bekæmpe influenza og forkølelse, samt løg, der indeholder de samme antiallergiske stoffer.
Kål
Kål og dens variationer indeholder beskyttelsesmidler, der hjælper med at bekæmpe allergiske kriser. Disse sorter er særligt rige på carotenoider, som hjælper med at styrke kroppen og giver beskyttelse mod allergier.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.