6 fakta du skal vide om rygsmerter under graviditet

Drægtighedsperioden kan være ret kompliceret for mange kvinder, kroppen gennemgår trods alt flere forandringer, der kan give forskellige gener. Derfor er det meget almindeligt at høre kvinder hævde at have ondt i ryggen under graviditeten. graviditet. Disse smerter kan i mange tilfælde lindres og endda undgås, så læs vores artikel til slutningen og forstå det bedre.

6 fakta du skal vide om graviditetssmerter

Ubehag i rygsøjlen er en almindelig klage mellem 50 % og 80 % af kvinderne i svangerskabsperioden, da kroppen gennemgår flere ændringer, herunder væksten af ​​maven. Smerten rammer normalt lænden, men den spreder sig ofte og når højere områder, såsom cervikal og dorsale.

Disse smerter har de mest forskelligartede intensiteter, og for dem, der bruger meget tid på at stå, har smerten en tendens til at være mere intens. Derfor er det i mange tilfælde svært at leve med det, så den

At vokse konsulteret nogle eksperter i ortopædi, obstetrik og pilates for at komme med tips til at hjælpe med at håndtere det bedre.

Hvad er årsagen til disse smerter?

Der er normalt tre faktorer, der mest påvirker disse smerter, de er:

• Vægten af ​​maven, der, når den vokser, ændrer kvindens tyngdepunkt, der ændrer rygsøjlen og som følge heraf forårsager smerte;
• Hormonelle faktorer, der i løbet af graviditetsperioden forårsager en større elasticitet i stoffer;
• Iskiassmerter, der opstår på grund af sammentrækning af ischiasnerven.

Hvornår begynder smerterne?

Menstruationen kan være ret relativ, men det er almindeligt, at de dukker op fra starten af ​​graviditeten og forstærkes over månederne, jo mere kroppen ændrer sig, jo mere tiltager smerterne.

Hvem har mere disposition?

Almindeligvis er de, der har en større disposition, de kvinder, der allerede har smerter i regionen, før de blev gravide.

Er smerterne mere intense, når kvinden venter tvillinger?

Jo flere spædbørn, der er drægtige, jo mere har kroppen en tendens til at ændre sig, så smerten vil sandsynligvis være mere intens.

Hvordan lindrer man smerter?

Det er meget vigtigt, at gravide kvinder ikke forbliver i samme stilling i lang tid, hvis flytning ikke hjælper, anbefales det at bruge smertestillende midler vejledt af lægen. Derudover er massage, træning, akupunktur, yoga og pilates også gode måder at lindre smerter på.

Tips ved sengetid

Efterhånden som graviditeten skrider frem, bliver det sværere at finde en god sovestilling, men anbefalingen er altid at sove på siden.

Hvordan undgår man smerte?

Hvis du har planlagt at blive gravid, er det muligt at undgå dem ved at foretage en behandling for rygsøjlen allerede inden graviditeten begynder.