Når vi laver en form for diæt, bliver vi helt sikkert nødt til at opgive nogle fødevarer hvilket vi holder meget af, da han nok kan være en overhængende fare for vores formål Finale. For at tabe os er vi nødt til at træffe sunde og smarte valg, såsom at lave en form for fysisk træning.
Forarbejdede fødevarer har en tendens til at blive elsket af de fleste mennesker, men de er meget dårlige for vores generelle sundhed. Ifølge sundhedseksperter er der én fødevare fra denne kategori, som du akut skal opgive, hvis du vil tabe dig.
se mere
Drømmer du om at bo i udlandet? Oplev de lande, der elsker mest...
Havens vidunder: Arruda, mirakelplanten
Den pågældende mad er hvidt brød. For bedre at forstå skaderne af denne mad for vores sundhed og kost, se hvad ernæringsekspert Lisa Richards, skaberen af Candida-diæten, har dette at sige om det.
Læs mere: Aldrig mere kylling og søde kartofler: lær at erstatte dem i din kost
På trods af at det er en meget indtaget fødevare og en del af rutinen for mange mennesker, er det ifølge Richards nødvendigt at kontrollere indtaget af dette kulhydrat.
"Obrød é enmad som bør indtages med måde pga àdinnaturbehandlet det er raffineret. […] Brød, af alle slags, er kaloriefyldt og inflammatorisk“, advarer ernæringseksperten.Der er visse typer brød, der er mere skadelige end andre for vores kost og vægttab. Ernæringseksperten siger, at brød hvid er en af dem, da dens produktion er fuldstændig fyldt med raffinerede kulhydrater.
"Obrød hvid éfærdig med raffinerede kulhydrater og mangleri fibre det er andre gavnlige næringsstoffer,” forklarer Richards.
“kulhydrater raffinerede produkter er stærkt inflammatoriske og bliver til sukker hurtigt, hvilket forårsager en hurtig øge på glukose“, afslutter han.
Disse raffinerede hvidt brød ingredienser er fyldt med kalorier og tager lidt energi for vores krop at behandle, men over tid kan dette være ekstremt skadeligt for vores stofskifte.
Ernæringseksperten advarer også om, at "at spise brød regelmæssigt vil føre til vægtøgning, fordi det meste brød er lavet af korn. raffinerede produkter, sukker og konserveringsmidler", som er "inflammatoriske ingredienser og også hurtigt nedbrydes for at blive opbevaret som fedt."
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.
