Nogle urter, planter og grøntsager har egenskaber, der gør dem til fremragende allierede mod depression. På grund af dette har drikkevarer lavet af dem været brugt i årtusinder i forskellige kulturer rundt om i verden. Videnskabeligt bevist, kan disse teer hjælpe med at bekæmpe depression og give en følelse af velvære.
Læs mere: Lær, hvordan konstant fysisk aktivitet kan hjælpe med at bekæmpe depression
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Depression genererer en dyb og vedvarende følelse af tristhed eller apati og kan i høj grad ændre den måde en person handler, tænker og opfatter verden omkring dem. Ifølge WHO er der tale om en sygdom, der rammer næsten 12 millioner brasilianere, og som kræver massive investeringer i psykiatrisk behandling og medicin.
Men de færreste ved, at nogle teer kan hjælpe med at lindre symptomerne på sygdommen. Disse drikkevarer lindrer de fysiske symptomer på tilstanden og forbedrer humøret hos dem, der indtager dem. Det er dog stadig vigtigt at forstå, at de ikke erstatter behandlinger med specialister og medicin, men tjener som allierede til disse metoder.
Grøn te, der er meget brugt til at forbedre cirkulationen og tømme huden, er en af de mest populære teer for dem, der ønsker at slippe af med cellulite, hævelse og forbrænde fedt. Derudover har den andre egenskaber, som kan hjælpe meget til at reducere angst, da den er rig på en aminosyre kaldet L-theanin.
På grund af dette er denne drik meget brugt til at erstatte kaffe og hjælper stadig med at producere serotonin og dopamin.
Passionsfrugt er allerede en velkendt frugt på grund af dens beroligende effekt, og kan indtages både i juice og i te. Dette sker på grund af stigningen i niveauet af gamma-aminosmørsyre i hjernen. På denne måde er det en fremragende drink til at bekæmpe angst, søvnløshed og endda forbedre humøret.
Meget populær, dette er en af de mest almindelige drikkevarer til at lindre symptomerne på depression. Det kan trods alt findes på ethvert marked og er meget billigt. Selv dens aroma er effektiv mod symptomer forbundet med generaliseret angstlidelse.
Denne artikel giver ikke løsninger på medicinske eller psykologiske problemer. Rådfør dig med en specialist, før du starter nogen behandling.