At komme over et brud er altid en stor udfordring, da processen kan være ret smertefuld. Derfor er det almindeligt, at nogle mennesker har holdninger, som de højst sandsynligt vil fortryde i fremtiden. Der er mange måder at håndtere et brud på, men nogle er mere fornuftige end andre.
Læs mere: Hvorfor kan et brud forårsage fysisk smerte?
se mere
Forskning afslører, at teenagehjerner er 'kablet' til...
4 rengøringsvaner du skal bryde for at blive gladere
Hvis du går igennem en situation som denne, vil du i denne artikel finde bedste måder at handle på med de vanskeligheder og ansigt brud udfordringer nemmere og hurtigere. Tjek ud!
At komme over et forhold er en vanskelig opgave, fordi der ikke er nogen nøjagtig formel for alle. Der er dog holdninger, der helt sikkert hjælper i denne proces, når alt kommer til alt, er der ingen mening i at ydmyge dig selv for din eks.
afbryde kontakten
Jo mere kontakt du har, jo sværere bliver det at komme over det. Det er vigtigt at huske, at dette ikke betyder, at man blokerer personen overalt og lader som om, de aldrig eksisterede, skal du blot konstatere, at det er kommet til en ende, og det nytter ikke at fortsætte med at agere, som om intet var hændt. skete.
Det betyder heller ikke, at du aldrig kan blive venner med din eks igen, men du skal forstå, at et umiddelbart venskab lige efter bruddet kan ende med at skade begge parter. Dette skader forholdets helbred yderligere og kan hæmme et fremtidigt venskab.
Lidelse er en del
At lade det gøre ondt er en væsentlig del af processen, og at undertrykke den kommer kun i vejen for at overvinde lidelse. Når vi tager afstand fra en vigtig person, er smerte uundgåelig, så tillad dig selv at mærke den og forstå, at alle har deres egen tid.
Det er forståeligt at ville løbe væk fra disse negative følelser for enhver pris, men at ignorere dem får dem ikke til at forsvinde. Smerter er en god måde at få dig til at reflektere over de forholdsmønstre, du ønsker at beholde eller fjerne for altid fra dit liv.
Opgiv idealiseringer
For at overvinde et forhold er det nødvendigt at give slip på de gode minder, det letter trods alt processen med at koble fra din eks. Selvfølgelig eksisterede de gode tider, og dem skal vi ikke glemme, men det er også værd at huske på grundene, der førte til, at du gik fra hinanden.
Brug tid med den du elsker
Når vi går fra hinanden, er det naturligt at føle sig alene, så vi er nødt til at omgive os med mennesker, der elsker os. Ring til dine venner og hav det sjovt med dem, dette vil helt sikkert forbedre dit humør og få dig til at føle dig bedre.
Tage sig af dig
Selvomsorg er vigtig for at overkomme. Sæt tid af til at glæde dig selv, gå ud til steder, der bringer dig fred, mal dine negle, lav dit hår, køb tøj, få en ny tatovering. Forkæl dig selv, fordi du fortjener det.
