At indtage drikkevarer, mens man spiser, er mere en vane end et behov for vores krop. Derudover er der andre grundlæggende vaner, der hjælper fordøjelsesprocessen bedre, og en af dem er langsom tygning, som de færreste ender med at gøre. Tjek derfor evt Er det dårligt at drikke væske til måltider?. Fortsæt med at læse!
Læs mere: Oplev appelsinskal-teen, der kan give adskillige sundhedsmæssige fordele
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Udover at bidrage til udvidelsen af maven, tolker hjernen, at der er en meget større mængde mad, der indtages. Da væsken hurtigt absorberes af kroppen, får du dig til at føle dig sulten kort efter, du allerede har spist. spist, forårsager denne vane en uregelmæssig mæthedsfornemmelse, hvilket får dig til at spise mere end du nødvendig.
Ifølge eksperter er problemet ikke kun det at drikke, mens vi spiser, men også hvor meget vi drikker under måltidet. Det anbefales derfor at have moderation i mængden, der indtages. Også, hvis personen drikker væske af vane, er det ideelle altid at vælge vand.
Hvis forbruget af juice eller sodavand er i moderate mængder, samt mad, vil maven således ikke udvide sig så meget, og organismen vil være i stand til at udføre sine funktioner korrekt, fra regulering af mæthed til absorption af næringsstoffer havde brug for.
I disse tider er det ideelle at undgå indtagelse af læskedrikke og ultraforarbejdede juicer, da det er forbindelser, der har meget sukker i deres sammensætning.
Derudover er naturlige frugtjuice bedre accepteret af kroppen, bare indtag med måde uden eller med lidt sukker. Ydermere kan tørstfølelse under måltider tyde på en forværret mængde salt i maden, som på længere sigt kan være sundhedsskadelig.
