Lav en lækker detoxjuice med kål, rødbede og ingefær

Lær nu, hvordan du laver denne juice, og tjek dens fordele.

Når du opretter din spiserutine, kan du inkludere detox-juice uden frygt for at være glad! De er rige på antioxidanter og også vanddrivende egenskaber, taget fra de frugter og grøntsager, der bruges. Blandt de utallige fordele er en af ​​dem, at disse drikke også kan hjælpe dig i vægttabsprocessen.

Tjek dagens tip til en lækker kål-, rødbede- og ingefær-detox-juice.

Læs mere: Kend de fødevarer, der kan erstatte detox-juicen

Kål, Rødbede og Ingefær Detox Juice

ingredienser

• 2 kålblade renset og skåret;
• Friske mynteblade (efter din smag);
• 1 lille rødbede (skrællet);
• ½ agurk (med skræl);
• 1 tsk allerede revet ingefær;
• 250 ml vand.

Fremgangsmåde

• Rens først på bedste vis alle ingredienserne i natura (kålbladene, myntebladene, rødbeden og agurken);
• Skræl derefter rødbeden og skær den;
instagram story viewer
• Skær også agurken i små tern og tag den til blenderen (pisk i et minut);
• Kom derefter de øvrige ingredienser sammen i blenderen og pisk i 3 minutter, indtil de er homogene;
• Til sidst er det bare at si, servere og smage til!

Kommentarer

• Det anbefales, at juicen indtages uden tilsætning af sukker og sødestoffer.
• Det er vigtigt at indtage drikken umiddelbart efter tilberedning for at undgå at miste dens ernæringsmæssige egenskaber. Om nødvendigt kan juicen dog opbevares i en tæt lukket beholder og opbevares i køleskabet i op til 6 timer.

rødbeder fordele

• Forbedrer udførelsen af ​​dine fysiske aktiviteter;
• Giver fremragende vitaminer og fytokemikalier;
• Bidrager til forbedring i tilfælde af tromboflebitis;
• Forebygger åreknuder;
• Hjælper tarmens korrekte funktion;
• Godt for skjoldbruskkirtlen;
• Forbedrer hukommelsen.

grønkålsfordele

• Styrker immunsystemet;
• Regulerer "dårligt" kolesterol;
• Hjælper med lykkehormoner og godt humør;
• Giver mæthedsfornemmelsen;
• Kalium kilde;
• Forbedrer knoglesundhed og koagulation.

fordelene ved ingefær

• Hjælper med at kontrollere diabetes;
• Reducerer symptomer på kolik under menstruation;
• Hjælper med at tabe sig;
• Forhindrer forekomsten af ​​kræft;
• Forbedrer hukommelsestilstanden;
• Bekæmp infektioner i kroppen;
• Forbedrer fordøjelsens funktion;
• Reducerer symptomer på vejrtrækningsproblemer.

detoxJuice