Børn bør udelukkende amme, indtil de er seks måneder gamle. Fra da af er det muligt at begynde at introducere andre fødevarer, og der opstår derfor meget tvivl om, hvad man kan tilbyde. Tænker over det, se nu i hvilken alder kan et barn indtage chokolade og andre fødevarer som sodavand og pølser.
Læs mere: Børnediabetes: Lær mere om denne sygdom, der rammer flere og flere børn
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Ifølge Madguide til brasilianske børn under 2 år, formuleret af sundhedsministeriet, bør børn begynde at spise andre fødevarer ud over modermælk (eller modermælkserstatning) fra de er seks måneder, undtagen i nogle specifikke situationer.
I denne forstand bør barnets første fødevarer være frugt, grøntsager, fisk, bælgfrugter (bønner, kikærter), korn (ris, majs, hvede), kød og æg. Også selvom det ikke anbefales, kan salt også være en del af madlavningen, men i små mængder.
På den anden side bør børn ikke indtage sukker, eller fødevarer, der har sukker i deres sammensætning, før de er to år. Derudover burde industrialiserede fødevarer også være langt fra små børns kostmønster.
I betragtning af at chokolade er en fødevare, der har sukker i sin sammensætning, er anbefalingen, at børn ikke indtager det, før de fylder to år. Derudover er de mest almindelige chokolader på markedet rige på fedt, hvilket kan favorisere overdreven vægtøgning og udløse fedme hos børn.
Fødevareguiden anbefaler, at børn (såvel som befolkningen generelt) indtager friske og minimalt forarbejdede fødevarer det meste af tiden. Det vil sige, at industrialiserede produkter, som indeholder forskellige kemiske tilsætningsstoffer, natrium og fedtstoffer, så vidt muligt bør undgås.
Derfor er børn efter to år ikke forbudt at indtage chokolade, sukkerholdige drikkevarer og forarbejdede fødevarer. Indtagelsen af disse fødevarer bør dog begrænses til meget specifikke tidspunkter.
Fedme er et kronisk sundhedsproblem, der rammer flere mennesker hvert år. I denne forstand vokser antallet af overvægtige og diabetiske børn (som følge af fedme) med en alarmerende hastighed i Brasilien.
En kost rig på fede og sukkerholdige fødevarer sammen med fysisk inaktivitet er årsagen til fremkomsten af disse problemer. Derfor er det vigtigt at passe på de smås kost for at undgå disse sygdomme og deres konsekvenser, som er ekstremt sundhedsskadelige.
