Denne opskrift fra Smoothie med ananas og gulerod den er perfekt til at supplere indsatsen og resultaterne af fysiske øvelser. Det er trods alt en naturlig juice, der kombinerer to fremragende komponenter til at forbedre vores fordøjelse, som netop er ananas og gulerod.
Derudover har denne juice høj næringsværdi, og er fantastisk til at genopbygge energi. Derfor anbefales det at drikke det før eller efter den træning, for så at tjekke de bedste resultater ud.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Læs mere: Lav en lækker detoxjuice med kål, rødbeder og ingefær.
ingredienser
For at lave en dosis på cirka 500 ml smoothie, vil vi bruge følgende foranstaltninger:
Alle disse ingredienser bidrager til vores sundhed på en eller anden måde. For eksempel er safran og ingefær med til at lindre mavesmerter, og de er også vigtige anti-inflammatoriske midler. Ananas og æbler vil give nok fibre til at hjælpe din fordøjelse.
Undersøgelser peger på, at ananas har et stof kaldet bromelain, som kan rense din krop for mange toksiner. På denne måde får drikken et meget vigtigt detox-touch, der hjælper os med at vedligeholde vores organisme.
Desuden, da vores mål her er at opnå sundhed, vil vi bruge frugternes sødme og ikke tilføje mere sukker. Du har dog mulighed for at søde din smoothie, altid på en afbalanceret måde.
Fremgangsmåde
Tilberedningen er meget enkel, og består i at komme alle ingredienserne i blenderen og piske meget til blandingen er meget homogen. Glem dog ikke at vaske hver enkelt af dem godt før du slår, for at garantere hygiejnen.
Vi anbefaler ikke at si saften, da de fleste af dens fordele er i fibrene. Hvis du synes, det er bedre, kan du tilføje is efter drinken er klar, eller lægge den til at piske sammen.
Så smag bare på denne lækre og sunde smoothie!
