at kaffe er en af de mest elskede drinks i verden, det er ikke nyheder for nogen. Ikke underligt, at dette produkt blev kendt som "grønt guld" for et par århundreder siden, da det begyndte at blive dyrket i stor skala over hele verden.
Ud over dens særegne smag har drikken beviste fordele, såsom evnen til at "energize" hjernen, hvilket giver forbrugerne mere disposition og handlekraft.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Kaffe kan dog også være meget gavnligt for helbredet, idet det giver naturlige antioxidanter og fungerer som en bekæmper mod alvorlige sygdomme som type 2-diabetes og endda nogle typer kræft.
Men overdreven kaffeforbrug eller på det forkerte tidspunkt kan have negative konsekvenser for den menneskelige krop, såsom søvntab og øget stressniveau.
Af denne grund anbefaler en nyligt udgivet undersøgelse et par "rigtige" timer til at drikke kaffe uden at skade dig selv med det.
Vil du vide mere om dette emne? Så fortsæt med at læse!
I overensstemmelse med det, vi allerede har nævnt, er undersøgelsen udført af Geisel School of Medicine på Dartmouth College i New Hampshire, i USA, oplyser os om, at drikke kaffe på det forkerte tidspunkt kan stimulere produktionen af kortisol, hormonet af stress.
Neurovidenskabsmanden Steven L. Miller, forskeren, der ledede undersøgelsen, siger, at indtagelse af kaffe til tider, der anses for uhensigtsmæssige, kan bidrage til, at hjernen er "tændt" i længere tid, end den burde.
Med det kan de mange fordele, som drikken medfører, overskygges af stigningen i stress og den øgede opmærksomhedstilstand.
Stadig ifølge undersøgelsen er det rigtige tidspunkt at drikke kaffe, når cortisolniveauet i hjernen er lavt.
Med andre ord, det ideelle tidspunkt at indtage drinken er altid 1:30 eller 2 timer efter at være vågnet. Se disse eksempler:
Derudover anbefaler forskere også, at den maksimale mængde kaffe, der indtages om dagen, er tre kopper te.
Derudover anbefales det også, at brugeren opretholder intervaller på 1t30 til 2t mellem kopperne.
Det vil sige, at hvis du har en kop kaffe klokken 9, bør du først drikke den næste mellem klokken 10.30 og tidligst klokken 11.
Endelig peger undersøgelsen på, at det ideelle er ikke at drikke kaffe efter solnedgang, da det kan forringe nattesøvnen.
Disse tips kan endda virke lidt svære at følge, især for dem, der brænder for kaffe. Eksperter garanterer dog, at opretholdelse af disciplin i kaffeforbruget gør hele forskellen i livskvalitet.
Uddannet i Historie og Human Resources Technology. Han brænder for at skrive og lever i dag drømmen om at agere professionelt som Content Writer til nettet, skrive artikler i forskellige nicher og forskellige formater.
