Socialt samvær er altid forbundet med et måltid, og det er en af vanskelighederne for dem, der er i gang med at ændre deres kost, især når det kommer til romantiske møder. Når jeg tænker over det, lister Angéli Marques, ernæringsekspert, nogle op strategier for ikke at gå fra kosten selv på romantiske dates.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Den første og vigtigste strategi for ikke at gå fra kosten selv på romantiske dates er at forberede dig selv, uanset om du skal ud med en date eller møde venner på Happy Hour. At fodre på forhånd og blive mæt hjælper med at undgå fristelser eller udskejelser. Så fødevarer af kosten behøver ikke at blive glemt eller efterladt til næste dag.
Tips til ikke at springe din kost over under en udflugt
Når du skal vælge destination for mødet, så tjek menuerne ud! At vælge et sted, der giver dig flere og bedre muligheder, hjælper dig med at holde dig på din madplan. Derudover er det et vigtigt skridt at vide, hvordan man træffer valg i den institution, du er i, ikke kun for kostperioden, men for livet, det er processen med genopdragelse af fødevarer.
Til dette kan det hjælpe at kende vigtigheden og funktionaliteten af nogle fødevarer! For eksempel er rå og kogte salater ledsaget af en eller anden proteinkilde et valg, der ikke afviger fra det, der foreslås i din kost, forklarer ernæringseksperten.
Et andet vigtigt punkt at undgå er alkoholforbrug! Du kan bytte drikkevarer med alkohol til juice og mousserende vand, uden at undlade at indtage drikken. Men hvis du vil indtage en drink, så vælg dem med færre kalorier, såsom vin og sake.
I sidste ende er det, der betyder mest i et møde, at føle sig trygge ved at lære hinanden at kende, samt at udvikle en god samtale. Måltider er ud over alle andre steder. At bevare kontrol er det vigtigste, at undgå overdreven og overdrivelse. At fodre ideen om at undslippe kosten kan gøre din tilbagevenden sværere.
