Vi lever i en kulturel kontekst, hvor vi opfordres til at forbruge, hvad de anser for at være kilder til glæde. Når vi tilgår enhver kommunikationskilde, står vi over for reklamer for drikkevarer, mad, forbrug af varer og endda erotiske sammenhænge, så vi kan forbruge på en forværret måde. Hvis vi ikke sætter en bremse på indkommende stimuli, kan vi udvikle tvangshandlinger.
For vores sind er det et rigtigt kaos, fordi tendensen vil være at forbruge mere og mere. I virkeligheden skaber de alle nydelse og er nødvendige for menneskelig eksistens, i den rigtige dosis.
se mere
Forskning afslører, at teenagehjerner er 'kablet' til...
4 rengøringsvaner du skal bryde for at blive gladere
At vide, hvordan man kan skelne forbrugets størrelse og vurdere, om vi er på vej ind i en tilstand af tvang, er alles forpligtelse, så det ikke destabiliserer vores liv. Binge overvejes, når vi ikke længere har kontrol over forbruget, og der ikke er noget, vi kan gøre alene for at give et "stop". I så fald har vi brug for eksperthjælp til at begrænse tvangen og afhængighedstilstanden.
Drikkevarer
Det er meget almindeligt at bruge alkoholisk drikstart socialt, og stoffet reagerer i kroppen på en måde, der kræver mere og mere intenst forbrug. Dette sker uden at folk er klar over det, og selv i tilstanden af tvang indser de ofte ikke, hvilken fælde de faldt i. Normalt har de brug for tredjeparter til at advare dem om den situation, de er i, og selv da modstår de enhver indgriben.
Fødevarer
Madtvang starter også som en form for nydelse. Mennesker med denne tendens søger at nære hjernen med tilfredshed, selv uden at være klar over faktum. Det er vigtigt at påpege, at der er fødevarer, der afhængig af organismen: sukker, gluten og laktose. Fødevarer afledt af mælk og hvedemel har vanedannende stoffer, og få mennesker kender til det. Tendensen hos dem, der indtager disse stoffer, er at stige mere og mere, fordi organismen er afhængig og kræver endnu større forbrug. Disse nævnte fødevarer er inflammatoriske og til at imødekomme efterspørgslen fra bakterie, har brug for mere og mere forbrug.
Pornografi
Det meste af forskningen om afhængighed tyder på, at det aktiverer områder af hjernen forbundet med motivation og belønning. Det betragtes som tvang, når personen ikke opfylder væsentlige forpligtelser, at være involveret i kilden til fornøjelse af pornografi. Det er også vanedannende, da det kræver meget tid og møder kilden til nydelse, som bliver uudtømmelig.
Handle ind
Køb på impuls sker selv mod den enkeltes bevidste vilje og er drevet af en følelse af uopsættelighed, der ender med at blive skadet. Hvis vi ikke finder informationsmekanismer og generering af vaner med selvkontrol og begrænsning af nydelse, at hjælpe med at modstå denne kombination af faktorer, personen står over for en fremtidig eksistentiel krise og større gæld.
Få en vane konstant at holde øje med dig selv, det er i tide, så du ikke falder i tvang.
Så længe du ikke er faldet i tilstanden af at miste kontrollen, er det okay. Spørg konstant dig selv om dine handlinger og vurder din tilstand. Hvis du allerede indser, at du er i tilstanden af en eller anden tvang, så søg hjælp fra en specialiseret professionel.
Psykolog, postgraduate i Business Management Executive Coaching og Skills. Forfatter med international uddannelse til kreativ skrivning og historiefortælling. Forsker ved Dakila Pesquisas, skabelse af pædagogisk coaching-metodologi for forældre og pædagoger.
