Bakterierne i munden lever af madrester, der er fanget mellem tænderne. Deres handling med at spise sådanne rester frigiver således lugte, der kan være ubehagelige, hvis der ikke er god hygiejne i mundhulen. Vi kan dog ikke altid børste tænder. Med det kender du 4 fødevarer, der hjælper i kampen mod dårlig ånde.
Læs mere: 3 drikkevarer, der hjælper med at afgifte og rense dine nyrer naturligt
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Meget almindeligt at finde, er disse fødevarer sandsynligvis allerede en del af den almindelige kost for langt de fleste. Se hvilke fødevarer der kan bruges til at lindre halitosis:
Fibre i rå frugt og grønt virker på samme måde som en tandbørste. Derfor er dens forbrug fantastisk til at holde munden renset. Også fødevarer som selleri, grønkål, æbler og gulerødder stimulerer smagsløgene til at producere mere spyt, mens de indtages.
Derudover hjælper C-vitamin, der findes i forskellige frugter og grøntsager, med at bevare tandkødet og forhindrer væksten af bakterier, der forårsager irritation og betændelse.
Ved at forblive hydreret fremmer du vedligeholdelse af mundsundheden, hvilket vil resultere i frisk ånde fri for ubehagelige lugte. Det skyldes, at vand naturligt vil fjerne madpartikler og bakterier, der forårsager dårlig ånde.
For at være opmærksom, er det allerede at skylle munden med vand efter måltider med til at reducere den dårlige lugt.
Til stede i flere urter og krydderier reducerer rosmarinsyre markant halitosis. Inkluder derfor disse elementer i din almindelige kost ved at lave en te, koge bladene, eller du kan tygge dem.
Ingefær er kendt for at have rensende egenskaber, der fremmer smagsneutralitet med et væld af lugtbekæmpende forbindelser. Foretræk til dette at indtage den friske rod, som vil fungere bedre end den forarbejdede. Begge former er dog effektive, når de tygges.
