Mange mennesker savner, når de går på slankekur, at få en sød godbid, eller også kan de ikke bruge meget tid på at tilberede en dessert. Til disse tilfælde kan kagen i kruset være en god mulighed. Vil du vide, hvordan du forbereder dig? Tjek det ud nu hvordan man laver kruskage på en nem og kaloriefattig måde.
Læs mere: Jordbærdrik uden alkohol og meget velsmagende; Tjek opskriften
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Fordelene ved kruskagen er, at den er klar på få minutter, og i denne opskrift er den lav i kalorier. Derfor viser det sig at være en god mulighed for de mennesker, der ikke ønsker at forlade kosten, men som samtidig ikke kan undvære en slik efter frokost. Se nu, hvordan du laver kruskagen med mindre end 200 kalorier.
For at lave denne lækre opskrift skal du bruge:
Det første trin er at piske ægget i et krus, indtil det er helt homogent. Efter det, bog. Knus bananen ved hjælp af en gaffel og læg den derefter i beholderen med ægget.
Derefter skal du tilsætte kakaopulveret sammen med havremelet og blande alle ingredienserne godt, indtil blandingen er meget homogen. I den forstand skal du nu bare tilføje chokoladestykkerne i midten og tage kruset i mikroovnen.
For at kagen får en god konsistens, er det vigtigt, at du husker at sætte mikroovnen på maksimal effekt og lade den stå i cirka 1 minut. På denne måde vil dejen være perfekt til at blive spist varm.
