Begyndelsen af året er god tid at evaluere den foregående periode og definere vores forventninger og projekter for de kommende måneder. I alderdommen tjener denne begivenhed ofte som en opfordring til at revurdere livet og give tilværelsen en ny mening. Hvordan gør man dette? Sådan finder du et nyt formål.
Læs mere: Problemer med alderen? Se 3 tegn, der ikke ved, hvordan man ældes godt
se mere
Forskning afslører, at teenagehjerner er 'kablet' til...
4 rengøringsvaner du skal bryde for at blive gladere
Kravet om at have et formål er afgørende for, at ældre føler sig aktive og stimulerede. Det handler om at sætte sig mål og tydeliggøre årsagerne bag den enkeltes daglige udvikling, altså årsagen til at blive ved med at trække vejret og leve.
På samme måde som at opdage sit eget kald indebærer at kunne vælge blandt alle mulighederne i sig selv, opdage formålet med individets eksistens indebærer at vælge det arbejde, blandt alle de muligheder, som han skal udføre fra da af.
At finde et formål er at identificere idealet eller det, der er tættest på vores kald, for derefter at dedikere os helt til dets realisering. Spørgsmålet her er at finde ud af, hvad vi skal gøre med vores liv, det vil sige, hvilken retning vi skal give det, og hvilke aktiviteter der skal optage vores tid.
I de senere år er det blevet et væsentligt problem i medicinsk forskning at have et fokus at leve for, især i forbindelse med en aldrende befolkning. Undersøgelser har vist, at dette er et værktøj, der kan forbedre mental og følelsesmæssig sundhed, samt øge den fysiske kapacitet hos ældre.
I en undersøgelse offentliggjort i det respekterede medicinske tidsskrift JAMA Psychiatry fandt forskere, at blandt mere end 4.000 mænd og kvinder over 50 år, de med et defineret livsmål ældes bedre fysisk, da de havde mere styrke i bevægelse og handlekraft til at udføre daglige opgaver. dag.
Selvom muligheden for at opleve alderdommen kan virke stor, når vi er unge, overvejer vi det sjældent. Det er svært at inkludere "at blive gammel" i nytårsforsætter eller fremtidsplaner, ikke?
De fleste glemmer at inkludere emnet "vil jeg forberede mig på en aldring sund og rask” i dine livsmål. Hvis du allerede gør det, tro mig, du tilhører bestemt et mindretal. Hvis dette aldrig har strejfet dit sind, så husk altid at gøre det, for det vil være meget vigtigt!
