Kroppen kan mærke meget af virkningerne af overspisning. alkohol i slutningen af året festligheder. For at lette tømmermændene næste dag anbefaler eksperter den bedste måde at reagere på. Det er fordi, der er korrekte måder at komme ind og ud af det festlige øjeblik uden at tømmermændene varer for længe.
Læs mere: Mad, der hjælper med at kurere tømmermænd? Ja, de findes!
se mere
Reduktion af børns skærmtid: Fremme en livsstil...
Toksicitetsadvarsel! Farvet tøj kan gøre dig syg af DETTE
Læge Pedro Andrade peger på, hvilke symptomer der er mest tilbagevendende efter festdage. "Ud over vægtøgning eller en følelse af hævelse, som er almindelig efter overspisning, kan de også forårsage ledsmerter, tarmsvingninger, hovedpine/migræne og træthed".
styrke leveren
Oprethold en kost rig på fuldkorn, gurkemeje, persille, rødbeder, hvidløg, ingefær og andre fødevarer, der understøtter leverfunktionen. Forbedre din kost til dette formål en uge før du indtager alkohol.
Hvis leveren fungerer korrekt, vil den også være bedre programmeret til at fordøje fedt til støtte for galdeblæren. Det betyder, at du bliver fri for meget kraftige tømmermænd.
Morgenmad
Start dagen med en solid morgenmad. Lav en omelet med to æg og spis avocado. Æg er en god mulighed for tømmermænd, da de indeholder glutathion.
Frokost
Spring ikke frokosten over til aftensmaden om aftenen. Den bedste mulighed er at opretholde en kost rig på sunde fedtstoffer, grøntsager og løv ud over kulhydrater og proteiner. Dette tip er også vigtigt i forbindelse med aftensmaden.
Drik meget vand
Det er ikke kun under festen, at kroppen har brug for vand. Hold dig hydreret hele dagen, så symptomerne på tømmermænd lindres.
Stabilisere blodsukkertilstanden
Eksperter påpeger, at aloe vera er ansvarlig for denne funktion i kroppen. Minimer tømmermænd ved at tage 1-2 spiseskefulde aloe vera-ekstrakt før du går ud og før sengetid.
forstærket morgenmad
Den naturmedicinske farmaceut Jamar Tejada påpeger, at afgiftningsprocessen er leverens eksklusive rolle. "Denne leverafgiftningsproces identificerer stoffet og gennem en række reaktioner, komplekse biokemiske ændringer, der finder sted inde i organets celler, modificerer den kemiske struktur af toksinet”.
Med en solid morgenmad begynder blodsukkerniveauet at vende tilbage til det normale. Det foreslås at introducere æg, yoghurt, havre og fødevarer, der har højere mængder zink. Det er værd at huske på, at hydrering stadig er grundlæggende for den næste dag.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.
